
Tabata: een super effectieve workout van 4 minuten
0 Reacties
/
Nu ik me in Zeeland heb opgesloten om aan mijn tweede boek te werken, kan ik niet naar mijn vertrouwde sportschool. Dus wat doe je dan? Je zoekt…

Het makkelijke Portfolio-dieet verlaagt het cholesterol aanzienlijk
Heb je, net als ik, een te hoog cholesterolgehalte dan is het ‘Portfolio-dieet' wellicht wat voor je. Het woord dieet schrikt misschien af,…

Het effect van de overgang op bloeddruk, cholesterol en dus op hart- en vaatziekten
Het was een hilarische vertoning gisteren. Ik zat met een vriendin koffie te drinken in een café, toen we na elkaar een enorme opvlieger kregen.…
Recente berichten

Waarom functioneel trainen zo goed is
Functioneel trainen; ik kom de term overal tegen. Het lijkt dé beweegvorm van dit moment. Maar wat is het nou precies en waar en hoe kun je…

Fantastisch voor de darmen: psylliumvezels
Als het om gezonde voeding gaat, springen er voor mij altijd twee dingen uit die ik belangrijk vind (naast onbewerkt eten): voldoende eiwitten…

Van lelijke uitgroei naar geweldig grijs
Grijs worden; wat een raar fenomeen is het eigenlijk. Je wordt ouder en dan krijgt je haar opeens een andere kleur. Hoe werkt dat proces precies…

Dankjewel allemaal. Op naar een goed nieuw jaar
Lieve BLOW-volgers en nieuwsbriefabonnees, Man, man, man wat vliegt de tijd, ik word er niet goed van. 'Drie rondjes in de draaimolen en je…

Dit zijn dé gezondheidstrends voor 2025
Wat worden de trends als het om gezondheid, leefstijl, beauty en ouder worden gaat? Wereldwijd deden diverse trendbureaus, kranten, gezondheidssites…

Korte explosieve bewegingen van een minuut blijken heel gezond
We weten het allemaal: bewegen moet, bewegen is goed. Lichamelijke inactiviteit is een groot probleem voor de volksgezondheid en draagt wereldwijd…

Een leuk cadeau-idee voor Sinterklaas
Nog op zoek naar een leuk sinterklaascadeau voor iemand van 45+?
Het boek is zo besteld en het gedicht al gemaakt:
Voor Loes (of vul maarin), Hoorde…

Regelmatig uit je stoel komen, verkleint de kans op hart- en vaatziekten aanzienlijk
Ik heb er al zo vaak over geschreven, waarschijnlijk omdat ik mezelf zo aangesproken voel:
lang zitten is zo ongezond. Tijdens lezingen vertel…

Het meten van je vetpercentage, hoe zinvol is dat?
Ik heb zelf een weegschaal die naast het gewicht ook mijn vetpercentage meet en ik heb altijd al willen weten of dat ook echt kan. Dit soort…

Eerste hulp bij hals-rimpels, onderkinnen en kalkoennekken
Een onderkin, een kalkoennek, vouwen en plooien, kreukels en lijnen; de hals heeft het zwaar te verduren. Maar, met goede verzorging en eventueel…