boekentips

Boekentips om gezond ouder te worden

0 Reacties
/
Ik probeer alle boeken die uitkomen op het gebied van 'healthy aging' en 'longevity' te lezen. Ik kan je vertellen; het zijn er veel. Veroudering…
hurken

De oefening die alles zegt over je vitaliteit

0 Reacties
/
“Zo en dan gaan we nu een diepe squat maken,” zegt de trainer die ik niet ken. Ik zit in een nieuw BBB-lesje van mijn sportschool. Ik ben…
AHEI dieet

Het AHEI dieet is het beste dieet om gezond ouder te worden

0 Reacties
/
Afgelopen week werd ik overstelpt met nieuwsberichten over het succes van het AHEI-dieet (Alternative Healthy Eating Index). Harvard Wetenschappers…

Recente berichten

voetentraining

Voetentraining: de oplossing voor heel veel klachten

0 Reacties
/
We trainen ons lichaam, maar vrijwel nooit onze voeten, terwijl we daar met ons hele lijf op staan. Raar eigenlijk -dat vinden veel andere landen…
gordelroos

Nog even over het gordelroosvaccin

0 Reacties
/
Een tijd geleden had ik het met vriendinnen over gordelroos. Een van ons is huisarts en vertelde hoe ziek je daarvan kunt worden en dat de pijn…
ApoB

ApoB-waarden: belangrijke voorspeller van het risico op hart-en vaatzieken

0 Reacties
/
Bekend is dat een hoog cholesterol -net als een hoge bloeddruk, overgewicht en diabetes- een risicofactor is voor hart- en vaatziekten.  Om…
Biosil

Interessant supplement dat eigen collageenaanmaak stimuleert

0 Reacties
/
Blow i.s.m. Adephar Collageensupplementen zijn er in overvloed en heel populair omdat we ons eigen tekort maar al te graag willen aanvullen.…
depressie

Nieuwe mogelijkheden bij depressie

0 Reacties
/
Dertig jaar geleden heb ik een zware depressie doorgemaakt, zonder dat er een duidelijke verklaring of oorzaak voor was. Ik zat helemaal nergens…
zwarte komijn

Zwarte komijn, de gezonde toevoeging in de keuken

0 Reacties
/
Misschien heb je er al tien keer eerder over gehoord,  maar voor mij zijn de berichten over de gezondheidsvoordelen van zwart komijnzaad nieuw.…
levensverwachting

Levensverwachting stijgt minder snel. Is het maximum bereikt?

0 Reacties
/
We lijken steeds ouder en ouder te worden. De laatste dertig jaar is de levensverwachting van Europeanen immers flink toegenomen. In 1990 was…
Tabata

Tabata: een super effectieve workout van 4 minuten

0 Reacties
/
Nu ik me in Zeeland heb opgesloten om aan mijn tweede boek te werken, kan ik niet naar mijn vertrouwde sportschool. Dus wat doe je dan? Je zoekt…
portfolio dieet

Het makkelijke Portfolio-dieet verlaagt het cholesterol aanzienlijk

0 Reacties
/
Heb je, net als ik, een te hoog cholesterolgehalte dan is het ‘Portfolio-dieet' wellicht wat voor je. Het woord dieet schrikt misschien af,…
hart- en vaatziekten

Het effect van de overgang op bloeddruk, cholesterol en dus op hart- en vaatziekten

0 Reacties
/
Het was een hilarische vertoning gisteren. Ik zat met een vriendin koffie te drinken in een café, toen we na elkaar een enorme opvlieger kregen.…