krachtoefening

Hoe fit ben jij? Test het met deze 3 krachtoefeningen van dr. Attia

/
Sommige verouderingsexperts, vooral Amerikaanse, gaan heel ver in hun onderzoek naar een gezonder en langer leven. Ik volg de populairsten en…
oogtest alzheimer

Nieuws van de week: een oogtest om Alzheimer te voorspellen, moon breathing en een interessante Netflix docu

/
Als healthy aging nerd ben ik geabonneerd op tientallen nationale en internationale nieuwsbrieven die over gezondheid en ouder worden gaan. …
nieuwe draai

Je leven een nieuwe draai geven na je vijftigste, hoe pak je dat aan?

/
Je bent tevreden met je leven en goed in je werk, maar je doet het al zo lang. Je wil iets anders, iets wat nu beter je bij je past. “Ik…

Recente berichten

na de overgang

Wat gebeurt er met de hormoonhuishouding nà de overgang?

/
Soms lijken de hormonen letterlijk door je lijf te gieren, zeker in de puberteit, tijdens een zwangerschap en in de overgang. Maar…
persoonlijke gezondheidscheck

Weten hoe je ervoor staat? Doe de Persoonlijke Gezondheidscheck

/
Af en toe heb ik de behoefte om te weten hoe ik er lichamelijk voorsta. Ik voel me gezond en fit, dat is het niet, maar is mijn bloeddruk nog…
nieuws van de week

Nieuws van de week: bijzondere eiwitten, woede afreageren en dag van de vrouwengezondheid

/
Als healthy aging nerd ben ik geabonneerd op tientallen nationale en internationale nieuwsbrieven die over gezondheid en ouder worden gaan. …
Mobiliteit

Raak je tenen aan. Vijf snelle en makkelijke oefeningen om je mobiliteit te verbeteren

/
Kun je je die oefening nog herinneren waarbij je zonder je handen te gebruiken op de grond gaat zitten en vervolgens weer zonder te steunen omhoog…
dementie

Hiermee verklein je de kans op dementie

/
“Als ik maar niet dement word.” Hoe vaak zeggen of denken we dit niet? De angst voor dementie is groot omdat we denken er geen grip op te…
bloeddruk oefening

Verlaag je bloeddruk met deze simpele oefening

/
Dat sporten en bewegen een hoge bloeddruk helpen verlagen is bekend. In veel gevallen blijkt sporten zelfs net zo goed te werken tegen een hoge…
lever

Zo krijg je een gezonde lever

/
Vermoeidheid, stress, vitaminetekort, suikerdrang, moeilijk afvallen, slaapproblemen kunnen allemaal het gevolg zijn van een vervette lever. …
goed slapen

Hoogleraar Marike Lancel: "Door deze slaaptherapie is een significante verbetering te zien van de slaap."

/
We weten het allemaal:  goed slapen is belangrijk voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Maar het is vaak makkelijker gezegd dan gedaan.…
botdichtheidsmeting

Wanneer een botdichtheidsmeting?

/
Als je ouder wordt, worden je botten brozer, dat geldt voor iedereen. Er is pas sprake van osteoporose of botontkalking als je botten een stuk…
middelbare leeftijd

Bestaat 'de middelbare leeftijd' nog wel?

/
Sterren van middelbare leeftijd: Halle Berry, Hugh Jackman, Naomi Campbell, Pharrell Williams, Jennifer Lopez, Idris Elba, Elizabeth Hurley,…