slapen

Goed slapen is zo belangrijk en iedereen kan het. Echt.

/
Op regelmatige tijden naar bed gaan en opstaan, geen koffie meer in de middag, voldoende beweging overdag, lichten dimmen voor het slapen gaan,…
zwemmen

Waarom zwemmen de ideale sport is

/
Zwemmen behoort tot een van de gezondste bewegingsvormen die er bestaan. Het is zelfs goed voor je brein.  Wat maakt zwemmen zo gezond? 3…
vitamines bijslikken

Wel of niet vitamines en mineralen bijslikken? Zo ja, hoeveel dan?

/
Vitamines en mineralen, moeten we zou wel of niet bijslikken? En als je ze slikt, hoeveel heb je dan minimaal nodig en wanneer is het te veel?…

Recente berichten

levenselixer

Nieuwe medicijnen en stoffen die veroudering tegengaan

/
Als healthy aging-freak kom ik regelmatig artikelen tegen waarin een geweldige revolutionaire doorbraak wordt aangekondigd op het gebied van…
webinar

Webinar vol met tips om gezond en leuk ouder te worden

/
Op 22 september geven Jaap Jongbloed en ik weer een webinar waarin 'fit, gelukkig en gezond ouder worden' centraal staat. Het wordt een presentatie…
50PlusBeurs

50 gratis tickets voor de 50PlusBeurs

/
Van 13 t/m 17 september is de 50PlusBeurs er weer in de Jaarbeurs Utrecht. Gelukkig met steeds meer aandacht voor de jonge 50plusser. Donderdag…
positief ouder

Groeien en bloeien na je 50e

/
'Onze houding, ideeën en overtuigingen over ouder worden zijn minstens zo belangrijk voor de gezondheid als onze voeding en onze artsen.' ‘Das…
positiefzijn

Positief zijn kun je leren

/
Positieve mensen leven langer en zijn gezonder. Positiviteit is voor een deel aangeboren maar ook aangeleerd. Je kunt je zelf dus ook trainen…
stress supplementen

Weg stress: deze 4 supplementen helpen

/
Gezonde voeding, genoeg slaap en voldoende beweging: het is de oplossing voor een stressvrije geest. Supplementen kunnen een geweldige toevoeging…
facelift

Facelift: de nieuwste technieken

/
“Kijk, hoe goed dat eruit zou zien!” zegt Martine terwijl ze met haar vingers de huid van haar kaaklijn en wangen naar achteren trekt. Martine…
balanceren

Balanceren kun je leren

/
Het verraderlijke van balans kunnen houden is dat je niet direct merkt wanneer het minder wordt. Je balans trainen is essentieel als je tot op…
oude handen

Dit kun je doen tegen 'oude handen'

/
Soms lijkt het wel dat je handen sneller verouderen dan de rest.  Is dat ook zo? En wat kun je er tegen doen?  tekst: Kim Palmaccio Het…
erfelijk

Het zit in de familie. Hoe erfelijk zijn leefstijlziekten?

/
Hoe ouder we worden hoe groter de kans dat we te maken krijgen met aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte,…