Kirtan Kriya

Verbeter je breinfuncties met Kirtan Kriya

/
Dat mind-bodytechnieken zoals meditatie, qigong, tai chi en yoga een positief effect kunnen hebben op de lichamelijk en geestelijke gezondheid…
Loopsnelheid

Test je loopsnelheid, de graadmeter voor je gezondheid

/
Je bloeddruk, je bmi, je leeftijd: het zijn allemaal waarden die iets zeggen over je gezondheid en levensverwachting. Maar wist je dat het tempo…
erotiek

Erotiek en verlangen... naar je eigen partner die je al tig jaar kent

/
We zaten in restaurant bij te kletsen, mijn vriendin en ik. Naast ons zat een stel dat elkaar ogenschijnlijk nog niet zo lang kende. Hij zat…

Recente berichten

nordic walking

Nieuw onderzoek: Nordic Walking kan hartgezondheid verbeteren

/
Zeg je nordic walking dan denk je: bejaardensport, hoog tuttigheidsgehalte, korte kapsels en veel dezelfde ANWB-jacks. Maar gooi je gêne overboord…
boek

Tadaaa! Het BLOW boek is uit!

/
Dames en heren, hooggeëerd publiek! Mijn boek is er! Vanaf 25 oktober in de winkels en nu al online te bestellen. Geïnteresseerd? Bestel…
yoga vorm

Zo kies je de yoga vorm die het best bij je past (en andere yoga tips)

/
Vroeger was het aantal vriendinnen dat aan yoga deed op een hand te tellen, nu ken ik er meer die het wel doen dan niet. Sommigen zeggen dat…
alledaagse bewegingen

Kleine bewegingen hebben groot effect op de gezondheid

/
We denken bij voldoende bewegen al gauw aan sporten, fietsen en wandelen, maar de alledaagse kleine bewegingen zoals je bed opmaken, traplopen…
slapen

Goed slapen is zo belangrijk en iedereen kan het. Echt.

/
Op regelmatige tijden naar bed gaan en opstaan, geen koffie meer in de middag, voldoende beweging overdag, lichten dimmen voor het slapen gaan,…
vitamines bijslikken

Wel of niet vitamines en mineralen bijslikken? Zo ja, hoeveel dan?

/
Vitamines en mineralen, moeten we zou wel of niet bijslikken? En als je ze slikt, hoeveel heb je dan minimaal nodig en wanneer is het te veel?…
Abbylab

“Sinds ik die natuurlijke oliën gebruik ziet mijn huid er veel beter uit.”

/
De een ziet vanzelf wel hoe ze ouder wordt, de ander is fanatiek bezig om lichaam en geest goed te onderhouden. In deze serie Hoe doet zij het?…
levenselixer

Nieuwe medicijnen en stoffen die veroudering tegengaan

/
Als healthy aging-freak kom ik regelmatig artikelen tegen waarin een geweldige revolutionaire doorbraak wordt aangekondigd op het gebied van…
zwemmen

Waarom zwemmen de ideale sport is

/
Zwemmen behoort tot een van de gezondste bewegingsvormen die er bestaan. Het is zelfs goed voor je brein.  Wat maakt zwemmen zo gezond? 3…
webinar

Webinar vol met tips om gezond en leuk ouder te worden

/
Op 22 september geven Jaap Jongbloed en ik weer een webinar waarin 'fit, gelukkig en gezond ouder worden' centraal staat. Het wordt een presentatie…