Artikelen door

Vandaag even geen wijn

Een etentje, feestje of leuke borrel, zonder wijn? Ik kan het me niet voorstellen. Voor mij gaat het altijd samen. En soort zoekt soort; ik heb ook allemaal vrienden die van alcohol houden. Nu is het niet zo dat ik elke dag drink, sterker nog, ik drink vaker niet dan wel, dat is het probleem […]

Hoe je de lengte van je telomeren kunt beïnvloeden

Het feit dat we ouder worden en ons lichaam steeds krakkemikkiger, heeft veel te maken met onze telomeren. Onze wat? Ja het onderwerp vraagt om een kleine biologieles maar is absoluut de moeite waard om er meer over te weten. Want, onze telomeren laten zien hoe oud we feitelijk zijn en hoe lang we nog […]

Lezen is goed voor het brein en werkt levensverlengend

Dat lezen goed en gezond is, zal niemand verbazen. Dat het ook jaren aan je leven toevoegt en dementie kan helpen voorkomen is misschien minder bekend.  Misschien toch weer vaker een boek openslaan. Bewezen: 4 redenen waarom lezen goed voor je gezondheid is   1. Minder stress De eerste reden ligt het meest voor de […]

Zo groot is het effect van de natuur op je gezondheid

Ooit van forest bathing of shinrin-yoku gehoord?  Het is hét Japanse geheim om gezonder, rustiger en gelukkiger te worden en wordt vertaald als ‘bosbaden’. Nee, er komt geen bad of water aan te pas, het betekent dat je je onderdompelt in de natuur, bewust tijd doorbrengt tussen bomen en planten. Nu weet ik zelf als […]

Je uiterlijk belangrijk vinden is dus heel gezond

Naast het maken van blogs voor BLOW, schrijf ik ook regelmatig voor het tijdschrift Nouveau en ben ik ook nauw betrokken bij de redactie. En zo maak je nog eens wat mee… Onlangs schitterde Karin Bloemen op de cover van Nouveau. Ze was 25 kilo afgevallen en zag er prachtig uit. “Mijn lichaam voelt zo […]

Super goed voor je gezondheid: Powerhouse Foods

Wel eens van Powerhouse Foods gehoord?  Het klinkt misschien als een hippe term bedacht door gezondheidsfreaks en foodies maar het gaat hier om een serieuze lijst van groente en fruit waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat ze gezondheidsrisico’s verlagen. De Amerikaanse overheidsdienst Centers for Disease Control onderzocht groente en fruit aan de hand van 17 voedingsstoffen […]

Een bewezen middel om veroudering te vertragen en langer gezond te blijven

We verouderen doordat onze cellen schade oplopen, maar hoe komt dat eigenlijk? En wat kunnen we ertegen doen? Hoe ver is de wetenschap met het ontwikkelen van een medicijn dat verouderingsziekten en aftakeling tegen gaat? In de achtste aflevering van de podcast Jong Bloed leggen we al deze vragen voor aan verouderingsdeskundige en moleculair bioloog […]

5 gezondheidsmythes ontkracht

Als het om gezondheid en anti-aging  gaat, gaan er zoveel ‘wijsheden’ in het rond, dat we soms niet meer weten wat waar is en wat niet. Superfoods die veroudering kunnen afremmen, collageenpoeders die je huid jong houden, fit blijven door te detoxen: de een zegt dat het werkt de ander niet. Deze 5 mythes kunnen […]

Gezond ijzergehalte in bloed gelinkt aan langer leven

In een internationale studie onder leiding van de Universiteit van Edinburgh hebben experts genen vastgesteld die lijken te verklaren waarom sommige mensen ouder worden en langer gezond blijven dan anderen. De analyse van genetische gegevens van meer dan een miljoen mensen liet zien dat een gezond ijzergehalte in het bloed de sleutel kan zijn tot […]