Als healthy aging-nerd ben ik geabonneerd op tientallen nationale en internationale nieuwsbrieven die over gezondheid en ouder worden gaan. Ik doe er veel inspiratie uit op voor BLOW.nl. Soms kom ik nieuws tegen waarvan ik denk: he is dat zo? Goed om te weten. De laatste opmerkelijke wetenswaardigheden deel ik graag met jullie. Wie aan […]
Iedere ochtend loop ik in een flink tempo, met kordate passen, 40 minuten door het Vondelpark. Het is een routine geworden waar ik niet meer zonder kan. Ik moet ook wel want ik zit de hele dag op mijn kont. En om er maar even op te rijmen: dat is niet gezond. Ik ben nu […]
Ik heb nogal een duidelijke mening als het om euthanasie en levensbeëindiging gaat. Voor mij is het bijvoorbeeld belangrijk om te weten dat mijn leven stopt als ik niet meer wilsbekwaam ben. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar ik wil regelen wat er te regelen valt en daarom heb ik onlangs een wilsverklaring […]
Cosmetische behandelingen, welke dat ook zijn, krijgen alleen een natuurlijk effect als je naar het hele gezicht kijkt en niet enkel naar één punt of één onderdeel. Aan welke knoppen moet je draaien om een zo echt en eigen mogelijke uitstraling te krijgen? Dat is de basisvraag die aan het wetenschappelijk onderbouwde behandelplan de Tipping […]
Dit vind ik zo’n goed initiatief dat ik het graag even wil delen: Nog steeds zijn veel 50-plussers werkeloos, vaak omdat ze tegen een muur van vooroordelen aanlopen. Wist je dat 50-plussers die solliciteren het meest worden gediscrimeerd in Europa? Nog meer dan mensen met een migratie-achtergrond. Om al deze mensen een eerlijke kans te […]
Topspul, maar helaas niet voor iedereen weggelegd omdat het allergische reacties kan geven: wolvet, ook wel lanoline* genoemd. Het is natuurlijk vet dat in schapenwol zit en heeft dezelfde structuur als ons eigen huidvet (talg). Daardoor werkt het heel goed bij een droge huid. Door de jaren heen wordt de barrièrefunctie van de huid minder, […]
Om lang fit en gezond te blijven moeten we veel bewegen, goed en onbewerkt eten, en zorgen voor voldoende rust. Dat is bekend. Maar wat is nou die ene ultieme tip waar het allemaal om draait? Ik vraag het aan 6 deskundigen. Van dementie-wetenschapper tot diëtist. Dé tip van: Diëtist en leefstijlonderzoeker Wendy Walrabenstein Eet […]
Al wel eens van dermaplaning gehoord? Als je een dochter hebt die alle skinfluencers volgt op Tiktok en Instagram ken je het ongetwijfeld. Het is sinds vorig jaar een enorme hype geworden. Voor mij was het totaal onbekend totdat een vriendin er enthousiast over vertelde. Goed, wat is het? Dermaplaning is een gezichtsbehandeling waarbij je […]
Soms lees ik interessante artikelen in buitenlandse kranten die het overnemen waard zijn. Zoals deze uit The Guardian waarin een populaire Britse TV-arts* en documentairemaker zijn 10 beste gezondheidstips geeft. Ga zwemmen om mentaal beter te presteren Zwemmen kan goed zijn voor je bloedvaten, cognitieve vaardigheden en een lang leven. Drie keer per week ongeveer […]
Dat de zon schadelijk kan zijn voor de huid, daar zijn we inmiddels wel van doordrongen. Smeren, smeren en nog eens smeren is het devies. Maar kunnen we eenmaal opgedane schade nog herstellen? Alles over de haat-liefde verhouding tussen zon en huid. Van pigmentvlekken tot laserbehandelingen en van zonnebrandcrème tot vitamine D. 4 vragen aan […]
