“Kijk, hoe goed dat eruit zou zien!” zegt Martine terwijl ze met haar vingers de huid van haar kaaklijn en wangen naar achteren trekt. Martine -58 jaar- is een van mijn beste vriendinnen en overweegt een facelift maar vindt het nog te eng om de stap te nemen. We staan voor de spiegel onze rimpels […]
Het verraderlijke van balans kunnen houden is dat je niet direct merkt wanneer het minder wordt. Je balans trainen is essentieel als je tot op hoogte leeftijd een beetje flexibel door het leven wil gaan. 3 vragen aan bewegingswetenschapper Kenneth Meijer, supervisor onderzoekslijn Balans en Valpreventie. Waarom is goed balans kunnen houden zo belangrijk? “Met […]
Soms lijkt het wel dat je handen sneller verouderen dan de rest. Is dat ook zo? En wat kun je er tegen doen? tekst: Kim Palmaccio Het is geen rocket science: hoe ouder we worden, hoe dunner de huid. Dat geldt logischerwijs ook voor onze handen. Maar uit onderzoek blijkt dat je handen sneller verouderen […]
Hoe ouder we worden hoe groter de kans dat we te maken krijgen met aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, diabetes, osteoporose en dementie. Allemaal aandoeningen die -naast leeftijd- beïnvloed worden door leefstijl. Hoe gezonder je leeft hoe kleiner de kans dat je ermee te maken krijgt. Maar welke rol speelt familiaire […]
Ongetwijfeld heb je het al eens gehoord, gezien of gelezen: walnoten zijn goed voor onze gezondheid. Van een sterk hart tot een scherp geheugen, de voordelen zijn op meer dan één hand te tellen. Maar wat is hier nu van waar? Hoe gezond zijn walnoten echt? De opvallendste studieresultaten op een rij. tekst: Kimberly Palmaccio […]
Of ik al van de buccal massage had gehoord, vroeg een lezeres mij vol enthousiasme. “Het is een soort bindweefselmassage maar dan vanuit de binnenkant van je mond. Je ziet direct meer volume in je gezicht.” Ik kende het niet maar vanaf dat moment leek het wel alsof iedereen het over deze bijzondere massagetechniek had. […]
Heerlijk dat de zon weer zoveel schijnt. Dat betekent ook weer insmeren geblazen. Maar welke zonnebrandmiddelen zijn nu het best voor je huid? tekst: Kimberly Palmaccio Dat zonnebrandcrème smeren hartstikke belangrijk is, vergt geen verdere uitleg. Het voorkomt ziektes, huidbeschadiging en -veroudering. Dat weten we allemaal. Iets wat je misschien nog niét weet, is dat […]
‘Hèhè dat werd tijd,’ dacht ik toen ik hoorde dat in het nieuwe coalitieakkoord plannen zijn opgenomen voor het invoeren van suikertaks. Ik hoop dat ze het ook echt gaan verwezenlijken, net zoals het verlagen van de BTW op groente en fruit, zodat we makkelijker gezonde keuzes kunnen maken. Ik ben niet van de betutteling […]
We moeten het even hebben over de anatomiemodellen in de medische wereld. Voordat je nu afhaakt en denkt: saai – dit gaat ook jou iets aan. Zéker als je vrouw bent. Tekst: Kimberly Palmaccio Het zit namelijk zo: de meeste anatomiemodellen die voorheen in medische opleidingen werden gebruikt, hadden standaard mannelijke lichamen. Een witte man, zo’n […]
Ik ben eraan verslaafd: brisk walken, oftewel wandelen in een flink tempo. Ik doe het nu ruim een jaar bijna iedere dag en het heeft mij heel veel gebracht. Ik slaap beter, ik heb meer energie en ook geestelijk knap ik er van op. En laat het nu ook nog eens beter voor je gezondheid […]
