Artikelen door Wies

Mix van medicijnen blijkt verjongend te werken

Overal ter wereld wordt onderzocht of er stoffen zijn die het verouderingsproces kunnen vertragen. Recent onderzoek in Calfornië liet wel iets heel interessants zien. Geen vertraging maar zelfs verjonging! De biologische leeftijd van de deelnemers aan het onderzoek bleek na afloop maar liefst 2,5 jaar te zijn afgenomen. De onderzoeker Steve Horvath stond er zelf […]

Ouderdomsvlekken: zo kom je ervan af

Ouderdomsvlekken: pigmentvlekken die de kop opsteken als we ouder worden. Omdat ze dezelfde kleur hebben als de lever, worden ze ook wel levervlekken genoemd. Meestal ontstaan de vlakke, sproet-achtige verkleuringen zo rond je vijftigste. Hoe komen we er eigenlijk aan en nog interessanter: hoe komen we ervan af?  Ik vraag het aan cosmetisch arts Ludy […]

Stille ontstekingen staan aan de basis van vrijwel alle welvaarts- en ouderdomsziekten

Steeds vaker lees ik over stille ontstekingen, ook wel ‘laaggradige’ ontstekingen genoemd, termen die ik een paar jaar geleden nog nauwelijks tegenkwam. Vooral op buitenlandse healthy aging-sites wordt er volop over lowgrade inflammation en de ernst ervan gesproken. Het lijkt bijna een hype. Vanwaar ineens al die aandacht en hoe serieus moeten we die stille […]

Bewezen: Yoga houdt langer jong (ja, ook stijve harken)

Sommige mensen zijn zo soepel als een elastiekje, anderen -waaronder ik zelf-  zijn zo stijf als een hark. Altijd een goede smoes om te zeggen dat yoga niks voor jou is. Maar ook, of misschien wel júist, voor die minder lenige mensen is yoga goed. Het gaat er ook niet om hoever je voorover kan […]

5 minuten ademspiertraining goed voor hart en brein

Bij topsporters en mensen die last hebben van kortademigheid is een apparaatje om de ademspier te trainen al een tijdje bekend. Het vergemakkelijkt de ademhaling en verbetert sportprestaties.  Maar nieuw onderzoek laat zien dat ademspiertraining ook andere gezondheidsvoordelen oplevert. Daar moeten we natuurlijk meer van weten. Meer weten? Kijk op  Train je longen Wil je […]

Hoe zit dat nou met die kurkuma?

Geen superfood waar zoveel over geschreven en gesproken wordt als kurkuma.  De een ziet het als een wondermiddel – een antioxidant die ons voor alles en nog wat beschermt – de ander heeft er toch wat vraagtekens bij. De hype houdt hoe dan ook stand. Misschien niet voor niets? Kurkuma thee, juices, smoothies, pillen en […]

Hormoonsuppletie: We hoeven ons dus géén zorgen te maken

“Risico op borstkanker door hormoonsuppletie twee keer zo groot als gedacht” stond er boven een groot artikel in The Guardian afgelopen donderdag. Ik was niet alleen geshockeerd maar ook verbaasd. Hoe kon dit nu weer? Gelukkig blijkt het toch heel anders in elkaar te steken en kunnen we weer opgelucht ademhalen. Synthetische hormonen Het onderzoek […]