Artikelen door

Blow lanceert: De reis naar grijs

Grijs haar, ik vind het fantastisch. Bij anderen dan. Zelf moet ik er nog niet aan denken. Alsof het dan helemààl gedaan is met de jeugd. Een ouderwetse gedachte? In de documentaire ‘De reis naar grijs’ zoek ik uit hoe we in Nederland tegen grijs haar aan kijken en of mijn vooroordelen nog kloppen. Word […]

Dit zijn de 5 gezondste sporten

Welke sporten zijn het best voor je lichaam? Professor I-Min Lee, hoogleraar geneeskunde aan de Harvard Medical School, deed er met zijn team uitgebreid onderzoek naar en keek welke bewegingsvormen het best zijn voor vetverbranding, hart en hersenen en spieropbouw, met zo klein mogelijk risico op blessures. Hij kwam uit op de volgende top 5: […]

Voedingssupplementen: wat slikken artsen en wetenschappers zelf?

Geen onderwerp zo controversieel als voedingssupplementen. De ene wetenschapper is voor, de andere is tegen. Maar wat slikken de kenners eigenlijk zelf? Ik vroeg het aan zes deskundigen op het gebied van voeding en gezondheid. Wendy Walrabenstein, diëtist/onderzoeker Dit slik ik bij: Vitamine B12: omdat ik plantaardig eet en te weinig binnenkrijg via mijn voeding. […]

Zo behoud je je spiermassa tot op hoge leeftijd

“Onze spiermassa neemt vanaf ons dertigste af met 1 procent per jaar. Als je 80 wordt, ben je dus 50% van je spiermassa kwijt.”  Help, dacht ik toen ik dit onlangs in een artikel over gezond ouder worden las. Ik wist niet dat het zó snel ging. Hebben we alles gehad, krijgen we dat ook […]

Stress kun je afleren

Als het om gezond ouder worden gaat, doe ik het best goed. Ik sport regelmatig, ik eet supergezond, ik ben goed op gewicht, ik ga doorgaans op tijd naar bed, ik heb veel sociale contacten en ik prikkel mijn brein door uitdagingen aan te gaan op mijn werk. Niks op aan te merken, zou je […]

9x wat je wilt weten over glijmiddel

Zoals Wies Verbeek altijd zegt: bij ’n Beetje Leuk Ouder Worden hoort ook ’n beetje leuke seks. En dan is het wel zo fijn als het down under niet droog of schraal is. Lang leve de glijmiddelen. Journalist Chantal van Wees vroeg sekspert Danny Linden, oprichtster van Happy Diva Lubricants en al vijfentwintig jaar werkzaam […]

Ook zo’n droge huid? Dit helpt.

Hoe ouder we worden, hoe droger de huid vaak wordt. Ik merk het zelf ook. Deels komt het doordat er minder talg wordt aangemaakt. Talg legt een soort vettig beschermlaagje over je huid dat uitdroging voorkomt. Ook wordt het vermogen om water vast te houden minder als je ouder wordt. Maar daarnaast zijn er de […]

Onderzoek laat zien: kans op dementie neemt af

Van goed nieuws kunnen we niet genoeg krijgen, daarom even aandacht voor een groot onderzoek naar dementie uitgevoerd door het Erasmus MC. Wat blijkt namelijk uit deze studie: iemand die in 2010 zeventig jaar was had 13%  meer kans op dementie dan iemand die nu zeventig is. De onderzoekers volgden in Europa en de Verenigde […]