Artikelen door Wies

4 concrete tips voor een gezond brein

Wil je je hersenen in goede conditie houden dan is voldoende slaap, goede voeding en beweging van belang.  What’s new?  Maar wat zijn nou concrete tips die echt baat hebben en die we meteen kunnen uitvoeren?  Breinexpert Charlotte Labee, schrijfster van het boek Brain Balance, geeft in deze video tips die makkelijk en doeltreffend zijn […]

Wat werkt het best tegen rimpels, kringen en plooien rondom de ogen?

Wat kun je het beste doen tegen een plooirokje boven je mond? Kun je verslaafd raken aan botox en wat werkt het best tegen huidverslapping in je gezicht? Ik leg 10 veel voorkomende vragen -over behandelingen in het gezicht- voor aan 3 erkende cosmetisch artsen om zo een goed beeld te krijgen van de mogelijkheden. […]

Huid, Haar en Hormonen

Opeens lijkt het heel hard te gaan met de rimpels, slappe huid en het dunner wordende haar. De veranderende hormoonhuishouding door de overgang heeft er grote invloed hebben. Twee artsen

Hebben je hersenen baat bij voedingssupplementen?

Voeding heeft een grote invloed op de gezondheid van de hersenen. Van iedere hap eten die we doorslikken, gaat maar liefst 20% van de binnen gekregen energie naar onze hersenen. Goed eten is dus belangrijk maar is het zinvol om daarnaast nog voedingssupplementen  zoals magnesium, omega 3 of zink te slikken?  Ik vraag het aan […]

Zo houd je je hersenen zo lang mogelijk fit en scherp

Gezonde voeding, bewegen, goed slapen, het is allemaal belangrijk om je hersenen gezond te houden, maar wat werkt nu het allerbest? Welke voedingsmiddelen zijn belangrijk? Zijn er specifieke oefeningen die goed zijn voor je brein?  Hoe kun je je hersenen het best trainen? Al die vragen leggen we in de 4e aflevering van onze podcast […]

Eerste hulp bij hormonen-stress

Sinds ongeveer een jaar ben ik snel geprikkeld en balanceer ik regelmatig op het randje van een burnout. Er hoeft maar iets te gebeuren of ik ben van slag. Gestrest en angstig.  Nou is het hebben van een kort lontje mij niet helemaal vreemd en ben ik van nature al een stresskip, maar zoals ik […]

Hoe kun je een diepe neus-lippenplooi wat zachter maken?

Wat kun je het beste doen tegen een plooirokje boven je mond? Kun je verslaafd raken aan botox en wat werkt het best tegen huidverslapping in je gezicht? Ik leg 10 veel voorkomende vragen -over behandelingen in het gezicht- voor aan 3 erkende cosmetisch artsen om zo een goed beeld te krijgen van de mogelijkheden. […]

Het is zo goed om af toe je huid te laten checken

Basaalcelcarcinomen, plaveiselcelcarcinomen, melanomen: klinkende namen voor een nare aandoening: huidkanker. Vooral boven de 45 jaar komt het vaker voor. Waarom? En wat kun je eraan doen om het te voorkomen? Dr. Germaine Relyveld, melanoomexpert en specialiste op het gebied van de huid en huidziekten komt met antwoorden. Tekst: Chantal van Wees U bent er een […]

Zo belangrijk is een gezonde mond voor de rest van het lichaam

‘Alles gaat hangen, behalve je tandvlees’: wie kent die uitdrukking niet over ouder worden? We brengen hem meestal grappend en grollend, maar ondertussen is het wel de pijnlijke waarheid. Tijd om het eens over ons gebit en tandvlees te hebben. Er verandert nogal wat in onze mond als we ouder worden. De tanden verkleuren, het […]

Als het om gezonde voeding gaat, werkt dit het allerbest

We weten allemaal dat gezonde voeding belangrijk is en dat het ons kan beschermen tegen ziekten en kwalen. We zijn er inmiddels ook wel van doordrongen dat een portie groente beter is dan een zak chips. Maar wat werkt er qua voeding nu allerbest om gezond en fit te blijven?  Tamara de Weijer is huisarts […]