Artikelen door Wies

10x super gezonde voedingsmiddelen

De grootste foodtrend van dit moment: plantaardig voedsel. Vul  je boodschappenlijst én je maag zoveel mogelijk met deze 10 meest voedzame voedingsmiddelen uit moeder natuur voor een langer en gezonder leven. tekst: Jessica van Zanten 1.Koolgroenten Broccoli, bloemkool, boerenkool, spruitjes, kool en boerenkool zijn plantaardige krachtpatsers die heel voedzaam zijn, maar relatief caloriearm. In kolen […]

Collageen: slikken, smeren of injecteren?

Collageen, o zo belangrijk voor de stevigheid van de huid. Niet voor niets bestaan er allerlei drankjes en supplementen die de collageenaanmaak een boost zouden kunnen geven. Wat werkt wel en wat niet?

Om vast over na te denken: hoe ga jij de gewonnen jaren invullen?

De gemiddelde levensverwachting in Nederland is de laatste jaren flink gestegen. Ten opzichte van vorige generaties hebben we dus heel wat jaren gewonnen. Hoe vullen we die extra jaren in en hoe zorgen we ervoor dat we prettig en gelukkig ouder worden? Daar deed emeritus hoogleraar epidemiologie van de veroudering Dorly Deeg onderzoek naar en […]

Als je vaker wilt dan alleen met kerst

Bij een Beetje Leuk Ouder Worden, hoort ook een beetje leuke seks. Het jammere is alleen dat de overgang voor veel vrouwen roet in het eten gooit. Een droge vagina, pijn bij het vrijen, weinig opwinding, moeilijk kunnen klaarkomen. Een heel scala aan spelbrekers kan voorbij komen. Seksuologen adviseren dan ook om meer tijd te […]

Onderschat anti-agingmiddel: balansoefeningen

Langer fit door balansoefeningen Met ons relatief lange lijf en slechts twee smalle voeten om op te balanceren is het eigenlijk een wonder dat we überhaupt rechtop blijven staan. Maar een ingenieus systeem zorgt achter de schermen dat we toch ons evenwicht kunnen bewaren. Dit systeem is een combinatie van wat we zien, van wat […]