Weet jij waar de alvleesklier zit of de dunne darm? Volgens onderzoekers van de Britse Lancaster Universiteit weten mensen maar wat weinig over de anatomie van hun eigen lichaam. Ze vroegen 63 willekeurige bezoekers van de campus op een blanco pop de juiste plek aan te geven van twintig organen en spieren. Er was maar […]
“Als je ziet hoe weinig ik eet en hoeveel ik sport, geloof je niet waarom ik nog zo’n buik heb. Die Michelinband gaat er maar niet af. Wat ik ook doe.” Hoe vaak ik dit niet hoor in mijn omgeving. Als je in de overgang zit, lijkt het wel alsof er geen kruid gewassen is […]
Ooit wel eens van ‘priming’ gehoord? Het stamt uit de psychologie en wordt gebruikt om gelukkiger en gezonder te worden. En niet zo’n klein beetje ook. Priming houdt in dat je op iets reageert wat je al eerder hebt opgemerkt. Een goed voorbeeld is het experiment dat de Amerikaanse psycholoog John Bargh op taalgebied uitvoerde. […]
Dat we stevig wandelen nu opeens brisk walking moeten noemen is wat overdreven, maar dat het goed is staat buiten kijf. Onderzoekers laten zien dat de gezondheidseffecten enorm zijn. Sowieso is een half uur wandelen per dag goed, maar wanneer je flink de pas erin zet heb je er nog veel meer profijt van. Op […]
Onlangs lag vitamine B12 onder vuur. Volgens wetenschappers van het UMCG in Groningen zou een overschot aan deze vitamine schadelijk zijn en zelfs een grotere kans op vroegtijdige sterfte veroorzaken. Paniek alom natuurlijk. Het statement is inmiddels ingetrokken, want óf B12 daadwerkelijk de grote boosdoener is moet verder worden onderzocht. Maar hoe zit het dan? […]
Gezond eten, goed slapen en veel bewegen, met die adviezen hoeven we niet meer aan te komen. We weten allemaal dat die leefstijlgewoonten belangrijk zijn om gezond te blijven en je goed te voelen. Maar soms heb je geen idee op welk vlak er nog wat te verbeteren valt. Krijg je echt alle belangrijke voedingstoffen […]
Wat nou traag en weinig innovatief? De meeste vijftigplussers zijn juist ongelooflijk waardevol op de werkvloer. Ik spreek uit eigen ervaring. Daarom ben ik ook zo’n voorstander van ‘The Experience Award’, een nieuw initiatief van mensen die pleiten voor een goede mix tussen jong en oud op de werkvloer. Anke Meerding (55) is een van […]
Sinds een paar weken eet ik bijna elke dag witlof; ik snijd een stronk in reepjes en doe het door mijn salade. Ik geloof nooit zo in het aanbidden van 1 voedingsmiddel -het gaat altijd om de gezonde variatie- maar sinds ik professor Eric Claassen heb ontmoet, heb ik toch een behoorlijk zwak gekregen voor […]
En wat gebruik jij zelf dan? vragen veel lezers naar aanleiding van alle vlogs en blogs over hormoontherapie. Voilà, hier het antwoord. En nogmaals: ieder mens is anders, wat voor mij ideaal is hoeft voor jou misschien niet te werken. Vraag dus advies bij een arts. Staat hij/zij er niet open voor? Blijf volhouden en […]
Hoe kan het toch dat de ene vijftigplusser superfit, gezond en scherp is en de andere al gebukt gaat onder allerlei ouderdomskwalen? Ik weet dat leefstijl een belangrijke rol speelt, maar ook tussen mensen die nagenoeg hetzelfde leven, zie je enorme verschillen. En hoe ouder, hoe groter die verschillen worden. We kennen allemaal wel een […]
