Terug naar de weelderige haarbos

‘Dit is niet normaal! Het lijkt wel of ik geen haar meer overhoud, straks word ik nog kaal,’ hoor ik mijn vriendin zeggen wanneer ze weer een bos haar uit haar borstel haalt.  Ze is niet de enige in mijn omgeving die klaagt over dunner wordend haar. Andere vriendinnen hoor ik er ook geregeld over. ‘Waar is die weelderige bos van vroeger?’ Of: ‘Al mijn krullen zijn verdwenen!’ Hoewel ik zelf nog redelijk gespaard ben gebleven, tref ik na het wassen ook steeds meer haren in mijn kam en op mijn wastafel aan.

De grootste boosdoener van al dit haarleed is de veranderde hormoonhuishouding. Oestrogenen zorgen er normaal gesproken voor dat onze huid en haren in goede conditie blijven. Maar door de overgang produceert het lichaam tot wel 80 procent minder oestrogenen. Ook worden er kleinere hoeveelheden mannelijke hormonen (androgenen) aangemaakt, waardoor het lichaam uit balans raakt. Bij sommige vrouwen zal dat heel geleidelijk gaan, anderen hebben te maken met periodes van meer of minder haaruitval. Hamvraag is natuurlijk wat we kunnen doen tegen haaruitval en doffer en dunner wordend haar.  Iemand die me er alles over kan vertellen, is Dylan Kok, tricholoog (haarspecialist) bij de Haarkliniek in Rotterdam.

Eerst maar eens de vraag wat er nu precies gebeurt met het haar wanneer we ouder worden. ‘Het verhaal is simpel,’ zegt Kok. ‘Door de daling van het oestrogeenniveau delen de haarcellen zich minder makkelijk, waardoor er minder en minder sterk haar wordt gemaakt. Daarnaast raakt het haar door jarenlang verven, föhnen en wassen steeds meer beschadigd. De haarschubben gaan meer openstaan. Wanneer je jong bent, herstelt het haar zich snel, maar dat herstelvermogen wordt in de loop der jaren minder. Dat het haar grijs wordt, heeft hier niets mee te maken. Grijs haar is het gevolg van verlies van melanine, het pigment dat kleur geeft aan ons haar. Oftewel: de pigmentcellen houden ermee op.’

Hoe weet ik of mijn haarverlies normaal is of dat er meer aan de hand is? ‘Er zijn serieuze aandoeningen als alopeciaareata, waarbij er sprake is van kale plekken op het hoofd of zelfs algehele kaalheid. Maar dan hebben we het over een ziekte. Bij ‘gewoon’ haarverlies tijdens de overgang mag je over een periode van een paar maanden gemiddeld vijftig tot honderd haren per dag verliezen. Dat je haar dunner wordt, wil overigens zeker niet zeggen dat je kaal aan het worden bent. Dat de een er last van heeft en de ander niet, heeft puur te maken met genen.’

Maar kunnen we het proces dan nog wel een beetje terugdraaien? Hoe zorgen we ervoor dat ons haar zo mooi en dik mogelijk blijft? ‘Helaas is er geen wetenschappelijk onderzoek gedaan naar wat daadwerkelijk goed is voor het ouder wordende haar. Vitamine B3, B6 en B12 lijken te helpen, maar wetenschappelijk bewijs is er niet. Gezond leven, niet roken en drinken, sporten en gezond eten hebben invloed op het gehele verouderingsproces, dus je kunt ervan uitgaan dat dat ook geldt voor je haarcellen.’

Wat kan de haarkliniek betekenen voor veertigplusvrouwen met haarverlies? ‘We krijgen in onze kliniek heel veel vrouwen uit die leeftijdscategorie die zich zorgen maken om hun haar. Om te kijken of er geen sprake is van een ziekte als alopeciaareata maken we eerst een trichogram,een onderzoek waarbij de haren onder een microscoop gelegd worden. We kijken naar de haarstructuur en de hoofdhuid en vragen naar lifestylefactoren die een rol kunnen spelen. Met natuurlijke producten in de vorm van wax, shampoo, haargroeiserums en conditioners proberen we het haar weer in een zo goed mogelijke conditie te krijgen. Om de haarcellen zelf te bereiken, passen we mesotherapie en led-mesolichttherapie toe. Tevens proberen we door middel van voedingssupplementen de haarcellen weer te activeren. We zien goede resultaten. Het haar wordt gezonder, minder broos en er groeien uit een haarfollikel weer meer haren. Ook worden de veerkracht en glans beter. Na verloop van tijd wordt er weer een trichogram gemaakt om te kijken wat het effect is en of er meerdere behandelingen nodig zijn.’

Gelukkig, er is dus nog hoop voor vrouwen die er echt last van hebben. En we kunnen zelf ook wat doen om een dorre bos tegen te gaan: gezond eten, bewegen en gebruikmaken van natuurlijke producten.

Goed om te weten

• Je bent niet de enige met haarverlies, naar schatting heeft 40 procent van de vrouwen er na de overgang last van.
• Stress, schildklierproblemen, crashdiëten en medicijngebruik kunnen ook de oorzaak zijn van haarverlies.
• Gebruik zo veel mogelijk 100 procent natuurlijke haarproducten en in elk
  geval shampoo zonder sulfaat. Kijk naar het BDIH-keurmerk.
• Was en föhn niet te heet.
• Vaak wassen is juist wel goed, mits je uitsluitend een natuurlijke shampoo gebruikt, omdat die de haarschubben sluit. Was je haar minimaal drie keer per week.
• Voor een consult bij een tricholoog of haarkliniek is geen verwijzing nodig, de kosten worden ook niet door de verzekering vergoed.
• Gezonde en gevarieerde voeding kan het broos worden van het haar vertragen. Haar bestaat uit keratine, wat weer uit het eiwit cysteïne bestaat. Dit eiwit heeft zwavel nodig. Daarom is het heel zinvol om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan zwavel, zoals paksoi, broccoli, kool en
  asperges. Eet verder veel fruit, noten en eiwitten uit bijvoorbeeld vis en kip.

(eerder  gepubliceerd in Nouveau)

Wil je zeker weten dat je niks mist van BLOW? Abonneer je dan op de nieuwsbrief.

Volg BLOW nu ook op Instagram