“Zelfs ik vul mijn dagelijkse voeding aan met hoogwaardige supplementen”

De een ziet vanzelf wel hoe ze ouder wordt, de ander is fanatiek bezig om lichaam en geest goed te onderhouden. In deze serie vraag ik aan BLOW-volgers wat zij al dan niet doen om een Beetje Leuk Ouder te Worden. Dit keer de beurt aan afslank- en vitaliteitscoach Esther Hurioglu (51) van Proud Today.

Hoe kijk je tegen ouder worden aan?

‘Ik ben er eigenlijk niet zo mee bezig. Ik erger me ook als een vriendin zegt: “Tja we worden oud hè.” Dan denk ik, ja jij misschien. Ik ben dan de 50 gepasseerd maar ik voel mij helemaal niet oud. Volgens mij moet je ook niet zo in het leven staan.  Als je telkens maar zegt dat je oud bent, dan word je het vanzelf. Leeftijd is echt alleen maar een getal. Ik ken de leukste 60plussers maar ook de saaiste. Ik ken ook heel veel leuke jonge mensen maar ook een heleboel waar ik niks mee heb. In het leven moet je de mensen uitkiezen waar je blij van wordt, ongeacht hun leeftijd.’

Wat doe je om lichamelijk en geestelijk fit te blijven?

‘Ik ben veel in beweging. Ik hou enorm van wandelen. Alles wat ik lopend kan doen, doe ik lopend. Ik sta wel ingeschreven bij de sportschool maar het komt regelmatig voor dat ik er twee weken achterelkaar niet kom. Gewoon slechte planning. Het geeft me wel onrust. Daarom heb ik als back up een aantal linkjes in mijn noties staan van een paar goede workouts. Die kan ik dan thuis doen om het nog een beetje goed te maken.

Ik slaap gelukkig altijd heel goed en spring ’s ochtends vol energie mijn bed uit. Het liefst sta ik om 6 uur op voordat mijn dochter en man beneden zijn. Kan ik lekker even aanrommelen. Wat betreft mijn geestelijke gezondheid ben ik blij dat ik me niet zo snel druk maak om dingen. Dat had ik als kind al. Ik denk regelmatig: lekker belangrijk.’

Wat is jouw ultieme beautytip om er goed uit te zien?

‘Ik maak elke avond voordat ik naar bed ga mijn huid schoon, ook als ik de hele dag onopgemaakt binnen ben gebleven. Ik ga never ever met make-up op naar bed. Ik drink veel water en ik rook al 30 jaar niet meer en ik drink alleen alcohol op zaterdagavond. Ik gebruik al 100 jaar Touche Éclat van Yves Saint Laurent. Verder heb ik geen voorkeur voor speciale verzorgingsproducten. Ik gebruik verschillende merken door elkaar. Nu smeer ik al een tijdje Embryolisse, maar er hoeft maar iemand te jubelen over een andere geweldige crème en ik bestel het onmiddellijk’.

Hoe sta je tegenover voedingssupplementen?

‘Een vrouw in de overgang zou al 400 gram groenten per dag moeten eten. Dat is voor de gemiddelde mens niet te doen. Zelfs ik, de voedingsjuf, vul mijn dagelijkse voeding aan met hoogwaardige supplementen. Ja, ik heb het ook gewoon druk met werk en gezin. Het lukt niet altijd om 400 gram groenten naar binnen te werken. Tel daarbij op dat de groenten en fruit in de reguliere supermarkt ook niet meer dezelfde hoeveelheid volwaardige voedingsstoffen bevatten als vroeger. Dus lang verhaal kort, ik ben erg voor een hoogwaardig supplement dat helpt je lichaam zo lang mogelijk fit en gezond te blijven. Via mijn bedrijf verkoop ik ook supplementen. Zelf slik ik de Super Omega 3 die een hoge concentratie omega 3 vetzuren bevat en een multi speciaal voor 50 plussers. Daar zit een hoge dosering Vit D in combinatie met calcium in, voor behoud van sterke botten.’

Eenmaal in de overgang is het lastig afvallen hoe kijk jij daar als afslankcoach naar?

‘Ik kom veel vrouwen boven de 50 tegen die ervan overtuigd zijn dat ze door de overgang zijn aangekomen en niet meer kunnen afvallen, wat ze ook doen. 9 van de 10 keer is dat niet het geval.

Met wat aanpassingen in het eetpatroon lukt het echt. Maar het zit ‘m vooral in gedrag, mindset. Zonder de juiste inzet ga je een ander eetpatroon niet lang volhouden. Je moet het écht 100% willen. Uiteindelijk moet het onderdeel worden van je leefstijl. Natuurlijk hoort daar op z’n tijd een wijntje bij of een lekker taartje. In een gezonde levensstijl is daar gewoon plek voor. Mensen die kampen met overgewicht of energieproblemen denken vaak dat ze goed eten, maar uiteindelijk doen ze toch iets verkeerd.’

Van welke cosmetische behandeling ben je fan?

‘Ik laat af en toe een prikje zetten. Daar schaam ik me niet voor. Doe ik ook niet geheimzinnig over. Botoxje in de wenkbrauwen en kraaienpootjes voor een open blik. Filler in de jukbeenderen voor een vrolijker gezicht. Want de mondhoeken gaan door de zwaartekracht toch een beetje hangen. Staat onnodig treurig. Zo grappig dat veel mensen eerst heel afkeurend reageren om vervolgens doodleuk te vragen waar ik dat dan laat doen en wat dat dan kost. Het maakt me niet per se 20 jaar jonger en het verandert mijn gezicht niet compleet. Het ziet er gewoon wat frisser uit.’

meer weten? kijk op Proudtoday.com

Wil je zeker weten dat je niks mist van BLOW? Abonneer je op de gratis nieuwsbrief.