plantaardig

10x super gezonde voedingsmiddelen

De grootste foodtrend van dit moment: plantaardig voedsel. Vul  je boodschappenlijst én je maag zoveel mogelijk met deze 10 meest voedzame…
geluk

Dankjewel en heel veel geluk in het nieuwe jaar

Lieve BLOW -volgers, ik wil jullie allemaal heel erg bedanken voor de belangstelling afgelopen jaar. Voor het nieuwe jaar wens ik iedereen heel…
fitnessleeftijd

Hoe oud ben je? Bereken je fitnessleeftijd

Vul de calculator in en je weet het.
gewonnen jaren

Om vast over na te denken: hoe ga jij de gewonnen jaren invullen?

De gemiddelde levensverwachting in Nederland is de laatste jaren flink gestegen. Ten opzichte van vorige generaties hebben we dus heel wat jaren…
balansoefening

Onderschat anti-agingmiddel: balansoefeningen

Langer fit door balansoefeningen Met ons relatief lange lijf en slechts twee smalle voeten om op te balanceren is het eigenlijk een wonder dat…
brisk walking

Waarom 'brisk walking' zo ongelooflijk goed voor je is

Dat we stevig wandelen nu opeens brisk walking moeten noemen is wat overdreven, maar dat het goed is staat buiten kijf.  Onderzoekers laten…
gezondheidstrends

Happy healthy 2020! Dit zijn de gezondheidstrends voor dit jaar

Een nieuw jaar met nieuwe trends om ’n Beetje Leuk Ouder te Worden op het gebied van gezonde voeding, beweging en lifestyle. Wereldwijd deden…
glycolzuur

"Ik onderhoud mijn huid met vitamine A zuur en glycolzuur"

De een ziet vanzelf wel hoe ze ouder wordt, de ander is fanatiek bezig om lichaam en geest goed te onderhouden. In de serie 'Hoe doet zij het'…
leesbril

Kun je een leesbril voorkomen of uitstellen?

Ik kan me nog als de dag van gisteren herinneren dat ik voor mijn moeder de draad in de naald moest doen als ze een knoop wou aannaaien. Zelf…
zonlicht

Als je wel wat zonlicht kan gebruiken in de winter

Een zonnebank die niet schadelijk is voor de huid, dat klinkt voor mij als muziek in de oren. Af en toe een beetje licht en warmte in de winter…