huid haar hormonen

Huid, Haar en Hormonen

Opeens lijkt het heel hard te gaan met de rimpels, slappe huid en het dunner wordende haar. De veranderende hormoonhuishouding door de overgang heeft er grote invloed hebben. Twee artsen
stofwisseling

"Ik word al dik van de lucht" Wat je kunt doen tegen een trager wordende stofwisseling

/
“Een vriendin van mij kan eten wat ze wil zonder ook maar een gram aan te komen en ik word al dik als ik alleen maar naar een slagroomtaart…
magnesium

Is het zinvol om magnesium bij te slikken?

/
Magnesium, in pil of poedervorm, is een van de populairste voedingssupplementen. Zoveel mensen slikken het. Waarom eigenlijk en helpt het ook…
darmbacterien

Zo groot is de invloed van je darmbacteriën op je geestelijk welzijn

/
Afgelopen vakantie had ik er weer last van: ik was nog geen dag in het hotel in Italië of ik kon al niet meer naar de wc. Niet dat ik gespannen…
jonger worden

Onderzoek laat zien: 3 jaar jonger in 8 weken met speciaal leefstijlplan

/
Dat een gezonde leefstijl verouderingsziekten kan voorkomen en het verouderingsproces kan vertragen is bekend, maar dat je ook echt jonger kan…
bekkenbodemspieren

Bekkenbodemspieren trainen voor meer opwinding en een beter orgasme

/
Ooit geweten dat je bekkenbodemspieren een heel belangrijke rol spelen bij seks? Ik niet, althans ik wist niet dat de mate van opwinding en orgasme…
borst onderzoek

Chantal had borstkanker: 'Check je borsten, het kan je leven redden'

/
Boven de 50 neemt de kans op borstanker aanzienlijk toe. Chantal Deen, die zelf borstkanker had, legt uit wat het met haar deed, maar ook wat…
slaap-app

Test: slaap je beter met een slaap-app?

/
Journalist Chantal Deen slaapt slecht en wil wel eens weten wat slaap-apps voor haar kunnen betekenen. Met de app Sleep Cycle neemt ze de proef…
hart hormonen

Hart en vaten zijn te beschermen, ook in en na de overgang

/
Al ruim 4 jaar schrijf ik over gezond en leuk ouder worden en hoe we dat voor elkaar kunnen krijgen. Van spieren tot botten en van ontspanning…
shinrin yoku

Japan laat zien hoe goed 'shinrin yoku' is voor de gezondheid

/
Omdat Japan hét voorbeeld is als het gaat om gezond en fit ouder worden, werd ik door Yakult uitgenodigd voor een persreis naar Japan. Samen…
mcgill

McGill big 3: de oefeningen die je eigenlijk elke dag zou moeten doen.

/
Als je eenmaal boven de 50 bent wordt krachttraining steeds belangrijker eenvoudigweg omdat de spierspanning afneemt naarmate je ouder wordt.…