Sacha de Boer

"Dan kraken mijn hersenen en wordt het warm onder mijn schedeldak"

De een ziet vanzelf wel hoe ze ouder wordt, de ander is fanatiek bezig om lichaam en geest goed te onderhouden. In deze serie vraag ik aan bekende…
Yoga

Bewezen: Yoga houdt langer jong (ja, ook stijve harken)

Sommige mensen zijn zo soepel als een elastiekje, anderen -waaronder ik zelf-  zijn zo stijf als een hark. Altijd een goede smoes om te…
ademspiertraining

5 minuten ademspiertraining mogelijk goed voor hart en brein

Bij topsporters en mensen die last hebben van kortademigheid is een apparaatje om de ademspier te trainen al een tijdje bekend. Het vergemakkelijkt…
hormonen borstkanker

Hormoonsuppletie: We hoeven ons dus géén zorgen te maken

"Risico op borstkanker door hormoonsuppletie twee keer zo groot als gedacht" stond er boven een groot artikel in The Guardian afgelopen donderdag.…
Marion Pauw

"Alles is beter met hormonen: je humeur, je huid, je haar, zelfs je stoelgang"

De een ziet vanzelf wel hoe ze ouder wordt, de ander is fanatiek bezig om lichaam en geest goed te onderhouden. In deze serie vraag ik aan bekende…
bergen gezond

Afvallen gaat een stuk sneller in de bergen

....en zo heeft op grote hoogte zijn (meer dan 1000 meter) nog veel meer gezondheidsvoordelen. Kijk maar.   Vermindering van stress,…
langlevendieet

Wat houdt het populaire Langlevendieet in?

Ouderdomsziekten als kanker, diabetes, dementie en hart-en vaatziekten voorkomen en zelfs genezen door gezond te eten? Volgens Dr. Valter Longo…
watermeloen gezond

Waarom watermeloen echt heel gezond is

Watermeloen zit boordevol goede en bijzondere voedingsstoffen die voor verrassende gezondheidsvoordelen zorgen. Nu zijn er wel vaker hypes rondom…
Annemarie van Gaal

"Natuurlijk baal ik soms van rimpels en wallen, maar hé, kijk wat voor mooi leven ik heb"

De een ziet vanzelf wel hoe ze ouder wordt, de ander is fanatiek bezig om lichaam en geest goed te onderhouden. In deze serie vraag ik aan bekende…

Ongelooflijk hoe groot het effect van wandelen is

Beetje leuk ouder worden? Dan zijn er 3 dingen die je kunt doen: Wandelen, wandelen en nog eens wandelen. Natuurlijk zijn er veel andere leefstijlgewoonten…