
Huid, Haar en Hormonen
Opeens lijkt het heel hard te gaan met de rimpels, slappe huid en het dunner wordende haar. De veranderende hormoonhuishouding door de overgang heeft er grote invloed hebben. Twee artsen

Hoe ouder, hoe mooier
Stonden ze daar ineens voor mijn deur om hun nieuwste boek Hoe ouder hoe mooier - waar ik ook voor geïnterviewd ben- aan mij te overhandigen.…

Voedingssupplementen: wat slikken artsen en wetenschappers zelf?
Geen onderwerp zo controversieel als voedingssupplementen. De ene wetenschapper is voor, de andere is tegen. Maar wat slikken de kenners eigenlijk…

Zo behoud je je spiermassa tot op hoge leeftijd
“Onze spiermassa neemt vanaf ons dertigste af met 1 procent per jaar. Als je 80 wordt, ben je dus 50% van je spiermassa kwijt.” Help, dacht…

De grote gezondheidseffecten van het 'Fasting mimicking diet'
Er wordt steeds meer bekend over de gezondheidseffecten van vasten. Niet voor niets is intermittent fasting zo populair. De een volgt het 16:8…

Hoe je de lengte van je telomeren kunt beïnvloeden
Het feit dat we ouder worden en ons lichaam steeds krakkemikkiger, heeft veel te maken met onze telomeren. Onze wat? Ja het onderwerp vraagt…

Zo groot is het effect van de natuur op je gezondheid
Ooit van forest bathing of shinrin-yoku gehoord? Het is hét Japanse geheim om gezonder, rustiger en gelukkiger te worden en wordt vertaald…

Je uiterlijk belangrijk vinden is dus heel gezond
Naast het maken van blogs voor BLOW, schrijf ik ook regelmatig voor het tijdschrift Nouveau en ben ik ook nauw betrokken bij de redactie. En…

Super goed voor je gezondheid: Powerhouse Foods
Wel eens van Powerhouse Foods gehoord? Het klinkt misschien als een hippe term bedacht door gezondheidsfreaks en foodies maar het gaat hier…

Een bewezen middel om veroudering te vertragen en langer gezond te blijven
We verouderen doordat onze cellen schade oplopen, maar hoe komt dat eigenlijk? En wat kunnen we ertegen doen? Hoe ver is de wetenschap met het…

5 gezondheidsmythes ontkracht
Als het om gezondheid en anti-aging gaat, gaan er zoveel ‘wijsheden’ in het rond, dat we soms niet meer weten wat waar is en wat niet.…