huid haar hormonen

Huid, Haar en Hormonen

Opeens lijkt het heel hard te gaan met de rimpels, slappe huid en het dunner wordende haar. De veranderende hormoonhuishouding door de overgang heeft er grote invloed hebben. Twee artsen
goed slapen

Hoogleraar Marike Lancel: "Door deze slaaptherapie is een significante verbetering te zien van de slaap."

/
We weten het allemaal:  goed slapen is belangrijk voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Maar het is vaak makkelijker gezegd dan gedaan.…
vergrijzing

Leuk ouder worden: films, podcasts en sites die je niet mag missen

/
'Healthy aging', 'heel oud worden', 'vergrijzing'; het zijn populaire thema's vandaag de dag. (Wat dat betreft zit ik met BLOW helemaal goed.)…
ashwagandha

Moeten we aan de Ashwagandha?

/
Gevoelig als ik ben voor extra’s die minder stress beloven én misschien wel een betere nachtrust opleveren, valt mijn oog erop. Ashwagandha!…
polynucleotide

Polynucleotide: skinbooster voor het gebied rondom je ogen

/
Als het om cosmetische behandelingen gaat hou ik van behandelingen of injectables die biostimulerend werken. Dat wil zeggen dat ze de groei of…
gezondheidstrends 2024

Dit zijn dé gezondheidstrends voor 2024

/
Wat worden de trends als het om gezonde voeding, beweging, anti-aging en lifestyle gaat? Wereldwijd deden diverse trendbureaus, kranten, gezondheidssites…
feestdagen
blauw licht

Over blauw licht, oranje brillen en goede slaap

/
Bijna niets heeft zo’n grote invloed op de slaap als licht. We zijn zo geprogrammeerd dat we slaperig worden als het donker wordt en wakker…
overgang taboe

"Overgang taboe? Nee allang niet meer, maar er valt nog wel veel te halen"

/
Ik vind dat de overgang al lang geen taboe meer is, maar qua voorlichting en begrip op het werk valt er nog heel veel te halen. Mijn brief voor…
wandelliefhebbers

Tip voor alle wandelliefhebbers

/
Wie mij volgt of kent, weet dat ik heel erg van wandelen houd. Niet alleen omdat ik graag in de natuur ben en het me fit houdt, maar ook omdat…
denken ouder worden

Zo leer je anders denken over ouder worden

/
'Wil je een gezonde oude dag dan moet je er toch echt anders naar gaan kijken' schreef ik in mijn boek. Ik zei het vooral hardop tegen mezelf…