huid haar hormonen

Huid, Haar en Hormonen

Opeens lijkt het heel hard te gaan met de rimpels, slappe huid en het dunner wordende haar. De veranderende hormoonhuishouding door de overgang heeft er grote invloed hebben. Twee artsen
gezondheidsmythes

5 gezondheidsmythes ontkracht

Als het om gezondheid en anti-aging  gaat, gaan er zoveel ‘wijsheden’ in het rond, dat we soms niet meer weten wat waar is en wat niet.…
slapen hitte

7 tips om beter te kunnen slapen in de hitte

Ook moeite met slapen als het zo heet is? Hierbij even wat goede tips, misschien zitten er een paar tussen die je nog niet kent. 1. Doe geen…
bewegen

Verrassende, nieuwe inzichten over bewegen

Soms lees je een artikel dat zo goed is dat je het met iedereen wil delen.  Dit verhaal uit de Volkskrant is er zo een. Het staat bol van interessante…
zin in seks

Minder zin in seks? Zo breng je weer leven in de brouwerij

LET’S TALK ABOUT SEX, BABY Het is wat met dat ouder worden. Soms lijkt het wel alsof de hele boel instort door die veranderende hormoonhuishouding.…
positiever

Zo word je een positiever (en dus gezonder) mens

Het is al diverse keren aangetoond: positieve mensen zijn gezonder en leven langer dan negatieve mensen. Maar word je als positieveling geboren…
geheugen

Hoe heet hij ook alweer, die ene van dinges?

‘Toe, hoe heet hij nou ook al weer, die ene man die in die film speelde met dat bekende model?’ Mijn gesprekken worden langzaam maar zeker…
gezond brein

4 concrete tips voor een gezond brein

Wil je je hersenen in goede conditie houden dan is voldoende slaap, goede voeding en beweging van belang.  What's new?  Maar wat zijn nou concrete…
hersenen

Zo houd je je hersenen zo lang mogelijk fit en scherp

Gezonde voeding, bewegen, goed slapen, het is allemaal belangrijk om je hersenen gezond te houden, maar wat werkt nu het allerbest? Welke voedingsmiddelen…
hormonen stress

Eerste hulp bij hormonen-stress

Sinds ongeveer een jaar ben ik snel geprikkeld en balanceer ik regelmatig op het randje van een burnout. Er hoeft maar iets te gebeuren of ik…
voedingssupplementen hersenen

Hebben je hersenen baat bij voedingssupplementen?

Voeding heeft een grote invloed op de gezondheid van de hersenen. Van iedere hap eten die we doorslikken, gaat maar liefst 20% van de binnen…