3x de beste voedingstips uit Japan om langer en gezonder te leven

Omdat Japan hét voorbeeld is als het gaat om gezond en fit ouder worden, werd ik vorig jaar door Yakult uitgenodigd voor een persreis naar Japan. Samen met andere journalisten kreeg ik een rondleiding langs verschillende steden, tehuizen, bossen, winkelcentra en gemeenschappen om zelf te zien hoe Japanners zo lang gezond blijven en waarom ze nog steeds de hoogste levensverwachting hebben. We kregen ook lezingen en colleges; dat alles zorgde ervoor dat ik in 5 dagen dagen een goed beeld kreeg van de gezonde leefstijl van Japanners en hoe er met de toenemende vergrijzing wordt omgegaan.

In vier afleveringen laat ik zien wat mij het meest opviel en waar wij als maatschappij en als individu volgens mij veel van kunnen opsteken. In dit deel laat ik zien hoe het eetpatroon van Japanners bijdraagt aan een langer en gezonder leven.

Healthy aging reis Japan deel 2: voeding