facebook
instagram

Binnenkant
Buitenkant
Fitte geest
Fit lichaam
Vitaminen&hormonen
Samenwerken
Zoek
Menu Menu

BLOW in tijden van corona

maart 26, 2020/in Fit lichaam /door Wies

Even bijpraten…

Wil je zeker weten dat je niks mist van BLOW? Abonneer je dan op de gratis nieuwsbrief.

Delen

Share on Facebook Share

Share on TwitterTweet

Share on LinkedIn Share

Tags: blow, corona, quarantaine, sterkte

Deel dit stuk

Delen via WhatsApp

https://blow.nl/wp-content/uploads/2020/03/3.jpg 1080 1920 Wies https://blow.nl/wp-content/uploads/2017/12/BLOW.png Wies2020-03-26 07:32:002020-03-24 17:36:33BLOW in tijden van corona

Misschien ook iets voor u

kerst

Fijne kerstdagen

weerstand

Wat is de beste manier om je weerstand te verhogen?

online workout

De beste gratis online workouts voor thuis

tokkie

“Het haalt de tokkie in mij naar boven”

geluk

Dankjewel en heel veel geluk in het nieuwe jaar

leuk ouder worden

Leuk ouder worden in de Weteringbuurt

Over mij

Het liefst zou ik over twintig jaar nog net zo fit en vitaal willen zijn als nu. En als het even kan zonder al te veel kreukels en verzakkingen. Daarom vind ik het onderwerp healthy aging zo interessant. Ik wil je graag meenemen in mijn zoektocht naar hoe we een beetje leuk ouder kunnen worden. Meer weten over mij en BLOW? Bekijk het HIER

Wies Verbeek

Nieuwsbrief

Meld je aan en ontvang iedere twee weken het laatste BLOW-nieuws. Dan weet je zeker dat je een Beetje Leuk Ouder Wordt.

Laat dit veld leeg

E-mail *

Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.

Youtube kanaal

Facebook

Instagram

wiesverbeek

De meeste vrouwen komen zo’n 5 tot 10 kilo aan t

De meeste vrouwen komen zo’n 5 tot 10 kilo aan tijdens de overgang. Kilo’s die vooral op buik en middel gaan zitten en die daar nooit meer lijken weg te gaan. Welk grof geschut je ook gebruikt. Toch zijn er tips die je echt kunnen helpen. Lees het op BLOW.nl

#vetrol #hormonen #beetjeleukouderworden
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Weg met die overgangsbuik

Lang, gezond en gelukkig leven, dat willen we alle

Lang, gezond en gelukkig leven, dat willen we allemaal. Maar hoe doe je dat? Dat is de grote vraag in het grootschalige onderzoek naar veroudering van de Universiteit van Amsterdam. En je kunt eraan meedoen, tenminste als je 55 of ouder bent. Het is niet alleen belangrijk, maar ook heel leuk als je fan bent van testjes. En, je hoeft er de deur niet voor uit. Lees het op BLOW.nl

#Uva #goedonderzoek #beetjeleukouderworden.
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: doe mee met het onderzoek naar een gelukkig en lang leven van de UvA

Intermittent fasting is goed voor de gezondheid ma

Intermittent fasting is goed voor de gezondheid maar de echte verouderingsrèmmende effecten van vasten treden pas op wanneer je minimaal 24 uur niet eet. Wat dat betreft is het beter om een paar dagen achter elkaar te vasten of weinig te eten. Dat activeert de processen die te maken hebben met het verlengen van de levensduur, of het langer gezond blijven, beter. En het mooie is dat je het echt niet vaker dan één tot vier keer per jaar hoeft te doen. Lees er alles op BLOW.nl en kijk wat je op die ‘fasting mimicking’- dagen mag eten.

#fastingmimickingdiet #langlevendieet #beetjeleukouderworden
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: de grote gezondheidseffecten van een paar dagen heel weinig eten.

Was je vroeger ook een zeer talentvol slaper en wo

Was je vroeger ook een zeer talentvol slaper en word je nu iedere nacht wakker of val je moeilijk in slaap? ‘Pink noise’ of roze geluid wordt vaak ingezet om beter te slapen. Wat is het precies en werkt het ook echt? Je leest het allemaal op BLOW. Kijk en probeer het uit!

#rozegeluid #pinknoise #ruisjezelfinslaap #beetjeleukouderworden
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Is roze geluid het geheim voor een goede nachtrust?

Nieuwe aflevering uit Japan! Een op de drie Japann

Nieuwe aflevering uit Japan!
Een op de drie Japanners is ouder dan 60 jaar! Hoe ga je daar als overheid en maatschappij mee om? In deze vlog laat ik zien hoe Japan met de vergijzing omgaat. Kunnen wij alvast zien wat ons te wachten staat. Bekijk de hele video op BLOW.nl

#vergrijzing #healthyagingreis #Japan
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Japan’s grootste uitdaging: steeds meer ouderen, steeds minder jongeren.

shampoos, deo’s, crèmes, bodylotions, serums; w

shampoos, deo’s, crèmes, bodylotions, serums; we smeren wat af op een dag. Sinds ik een programma heb gezien over hormoonverstorende stoffen, let ik nu toch beter op wat er in al die producten zit. Hoe erg zijn die hormoonverstorende stoffen nou eigenlijk en waar zou je dan op moeten letten? Je leest het op BLOW.nl

#beautyproducten #watziterin #beetjeleukouderworden
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Hoe zit dat nou met die hormoonverstorende stoffen in beautyproducten?

Ik ben bang dat ik er binnenkort aan moet geloven,

Ik ben bang dat ik er binnenkort aan moet geloven, een hoortoestel! Bij het woord alleen al denk ik aan een hoogbejaarde. Vreselijk. Maar wist je dat je met een gehoorapparaat niet alleen beter kunt horen, maar ook je hersenen beschermt tegen cognitieve achteruitgang? Lees er alles over op BLOW.nl

#dovekwartel #watzegje? #horenmetjebrein #hoortoestel
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: hoortoestellen verkleinen de kans op cognitieve achteruitgang en dementie

Het beste voor jou is om ’s ochtends te sporten,

Het beste voor jou is om ’s ochtends te sporten, extra vitamine D te nemen en op te passen met koffie”. Gezondheids- en leefstijladvies krijgen op basis van je DNA profiel. Hoe werkt dat precies? En waar kun je het laten doen? Ik vraag het aan Harold Snieder hoogleraar genetische epidemiologie. Lees het op BLOW.nl

#DNA #opmaatgemaakt #beetjeleukouderworden
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: gezondheidsadvies op basis van je persoonlijke DNA profiel

Dat Japanners zo ontzettend lang gezond blijven he

Dat Japanners zo ontzettend lang gezond blijven heeft alles te maken met hun voeding en voedingspatroon. Het is eigenlijk gek dat wij er niet meer van overnemen. In de tweede vlog over mijn healthy aging reis naar Japan laat ik zien wat hun (manier van) eten nou zo gezond maakt. Bekijk de video op BLOW.nl

#Japan #beetjeleukouderworden
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: 3x de beste voedingstips uit Japan om langer en gezonder te leven.

Cosmetische behandelingen; er zijn er zoveel. Maar

Cosmetische behandelingen; er zijn er zoveel. Maar welke werken nu echt goed? En wat zijn de laatste inzichten op cosmetisch gebied? Ik vraag het drie gerenommeerde artsen. Lees het op blow.nl

#sculptra #deepfatpad #picolaser #huidverbetering #beetjeleukouderworden
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: deze nog onbekende cosmetische behandelingen zijn veelbelovend.

Zo vaak hoor ik dat schildklierproblemen niet herk

Zo vaak hoor ik dat schildklierproblemen niet herkend worden, dat ik dacht daar moeten we maar eens aandacht aan besteden. Als je altijd maar last blijft houden van rare en vage overgangsklachten (van niet kunnen concentreren tot verstopping) bedenk dan dat het wel eens je schildklier kan zijn. Lees er alles over op BLOW.nl
#hashimoto #trageschildklier
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Is het de overgang of is het je schildklier?

Gek eigenlijk dat je je auto wel APK laat keuren e

Gek eigenlijk dat je je auto wel APK laat keuren en jezelf niet. Ja je kunt bij commerciële bedrijven allerlei screenings laten doen, maar die worden niet vergoed en zijn niet gecoördineerd vanuit het Nederlandse gezondheidszorgsysteem. Eigenlijk zou je het bij de huisarts moeten kunnen laten doen. Lees op BLOW.nl alles over preventieve gezondheidschecks in Nederland.

#evenchecken #preventief #healthcheck #beetjeleukouderworden
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Check, check dubbel check

Een schrale vagina, een droge doos, een muts vol p

Een schrale vagina, een droge doos, een muts vol prikmieren. Wist je dat 50% van de vrouwen in de overgang last heeft van vaginale droogheid. Het zou verboden moeten worden. Gelukkig valt er wel wat tegen te doen, vertelt gynaecoloog Dorenda van Dijken. Lees het interview op BLOW.nl

#au! #atrofie #drogevagina
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl
Waarom we het even over vaginale droogheid en atrofie moeten hebben

Wat worden de trends als het om gezonde voeding, b

Wat worden de trends als het om gezonde voeding, beweging, anti-aging en lifestyle gaat? Ik verklap alvast: we gaan aan de eendenkroos, werken aan onze weerstand, gebruiken nieuwe beauty-apparaten en smeren met bakuchiol. Nog nooit waren er zoveel nieuwe en interessante leefstijltrends. Kijk op BLOW.nl hoe we komend jaar fit, gezond en knap blijven.

#trends2021 #ditgaanwedoen #beetjeleukouderworden
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl:
Klaar voor de start? Dit zijn-de-gezondheidstrends-voor-2021

Lieve BLOW-volgers ik wil jullie allemaal heel erg

Lieve BLOW-volgers ik wil jullie allemaal heel erg bedanken voor de belangstelling afgelopen jaar. Heel fijne feestdagen!

#beetjeleukouderworden

Als je ouder wordt, vraagt je gezicht om andere ma

Als je ouder wordt, vraagt je gezicht om andere make-up. “Niet om er jonger uit te zien,” zegt Hair en Make-up Artist Carmen Zomers, “maar om er op je mooist uit te zien.” Op BLOW.nl geeft ze 8 echt goede 50+ make-up tips.
@carmen_zomers
#mooitijdensdelockdown #beetjeleukouderworden
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: de-beste-make-up-tips-van-top-visagist-carmen-zomers/

Stress vanwege die ellendige lockdown, zorgen om w

Stress vanwege die ellendige lockdown, zorgen om werk, familieperikelen en kerstdrukte; het kan allemaal voor spanning zorgen. Ook al denk je geen tijd te hebben, stop even, kijk op BLOW.nl en doe een van de rek- en strekoefeningen. Het helpt. Echt.

#ontspannen #beetjeleukouderworden
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: stress? Deze rekoefeningen geven meteen verlichting

Sculptra is een vloeistof die het lichaam aanzet t

Sculptra is een vloeistof die het lichaam aanzet tot de productie van nieuw collageen. Hierdoor wordt de huid op een natuurlijker manier steviger en voller. Hoe werkt zo’n behandeling en geeft het echt mooi resultaat? Bekijk de hele video op BLOW.nl

#collageenstimulerend #beetjeleukouderworden
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Hoe werkt een Sculptra behandeling en is het wat?

Hij is er nog niet, maar wellicht komt ie er in de

Hij is er nog niet, maar wellicht komt ie er in de toekomst: een sportschool voor ons brein. Neuropsycholoog Margriet Sitskoorn legt op BLOW.nl uit hoe je je brein in goede conditie kunt houden. Lees de 5 praktische tips.

#trainjehersenen #beetjeleukouderworden
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoel op deze titel op BLOW.nl: Sportschool voor het 50+ brein

Japanners hebben nog steeds de hoogste levensverwa

Japanners hebben nog steeds de hoogste levensverwachting ter wereld. Ze worden niet alleen heel oud, ze blijven ook langer gezond dan wij. Hoe doen ze dat toch en hoe gaan ze met de vergrijzing om? Dat mocht ik zelf gaan ervaren tijdens een healthy aging persreis naar Japan. (Het was november vorig jaar en ik maakte vooral veel foto’s van Japanners met mondkapjes omdat ik dat zo maf vond. En kijk hoe we er nu zelf bijlopen ;-) In deze eerste vlog laat ik zien hoe in Japan ‘gezond blijven’ veel meer een onderwerp is in de maatschappij dan hier. Bekijk de hele video op BLOW.nl

#japan #beetjeleukouderworden
👇🏼
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Heel oud worden en gezond blijven, hoe doen japanners dat toch?

Meer laden… Volgen op Instagram

© Copyright - Blow | website by Tien Vijf

Privacy statement
Disclaimer

Scroll naar bovenzijde