De beste tips voor mannen die te veel wegen en te weinig sporten

Tips voor mannen! En ja, vrouwen mogen ook een graantje meepikken.

Nieuw jaar, nieuwe kansen. Hup, kom uit die stoel en ga wat doen. Nee, niet naar de ijskast lopen maar het bos in of een stuk fietsen. En geen vette happen meer of zoete troep, maar veel groente en een beetje minder van alles.  Jan Heemskerk (56) -die zelf veel te veel woog en niet van de bank afkwam- geeft een paar steengoede tips speciaal voor mannen. (vrouwen kijk ook even mee want je wordt er zelf ook heel gemotiveerd van).

Wil je zeker weten dat je niks mist van BLOW? Abonneer je dan op de nieuwsbrief.