Waarom ‘brisk walking’ zo ongelooflijk goed voor je is
Dat we stevig wandelen nu opeens brisk walking moeten noemen is wat overdreven, maar dat het goed is staat buiten kijf. Onderzoekers laten zien dat de gezondheidseffecten enorm zijn. Sowieso is een half uur wandelen per dag goed, maar wanneer je flink de pas erin zet heb je er nog veel meer profijt van. Op sommige vlakken is het zelfs beter dan hardlopen.
Wil je zeker weten dat je niks mist van BLOW? Abonneer je dan op de nieuwsbrief.