facebook
instagram

Binnenkant
Buitenkant
Fitte geest
Fit lichaam
Vitaminen&hormonen
Samenwerken
Zoek
Menu Menu

hardlopen

maart 1, 2019/door Wies

Deel dit stuk

Delen op WhatsApp

https://blow.nl/wp-content/uploads/2017/12/BLOW.png 0 0 Wies https://blow.nl/wp-content/uploads/2017/12/BLOW.png Wies2019-03-01 13:40:142019-03-01 13:40:38hardlopen

Over mij

Het liefst zou ik over twintig jaar nog net zo fit en vitaal willen zijn als nu. En als het even kan zonder al te veel kreukels en verzakkingen. Daarom vind ik het onderwerp healthy aging zo interessant. Ik wil je graag meenemen in mijn zoektocht naar hoe we een beetje leuk ouder kunnen worden. Meer weten over mij en BLOW? Bekijk het HIER Wies Verbeek

Nieuwsbrief

Meld je aan en ontvang iedere twee weken het laatste BLOW-nieuws. Dan weet je zeker dat je een Beetje Leuk Ouder Wordt.

Laat dit veld leeg

E-mail *

Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.

Mijn boek bestellen?

’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest. HIER kun je ‘m bestellen.

Youtube kanaal

Facebook

Instagram

wiesverbeek

Nog op zoek naar een leuk sinterklaascadeau voor i

Nog op zoek naar een leuk sinterklaascadeau voor iemand van 45+?
Het boek is zo besteld en het gedicht al gemaakt: Voor Loes (of vul maarin), Hoorde Sint het goed? Was je aan het klagen?
En zei je: ‘ik voel me net een oude van dagen?
‘Met die rimpels, grijze haren en een bril,
en die stijve knie die niet meer wil’ Maar schatje, hoe je eruit ziet en met jouw actieve leven,
Zou ik je nog geen veertig geven. Tenslotte, vergeleken bij de goede Sint,
ben je nog maar een kind,
Dus wat nou oud? Je kunt ook overdrijven
En wist je dat je nog heel lang mooi en gezond kunt blijven? Dit boek vol met tips, vertelt je van haver tot gort,
Hoe je een beetje leuk ouder wordt Te koop via BLOW.nl, Bol of andere sites. En natuurlijk in de boekhandel

Iemand die regelmatig sport en fit is, heeft toch

Iemand die regelmatig sport en fit is, heeft toch een verhoogde kans op diabetes en hart- en vaatziekten heeft wanneer hij verder veel zit. (dat gaat dus over mij)
Even opstaan allemaal, maak een squat en lees dan het bericht op BLOW.nl
Gaat over een belangrijk nieuw onderzoek. #exersicesnack #hartenvaten #standup #komuitjestoel
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Regelmatig uit je stoel komen, verkleint de kans op hart- en vaatziekten aanzienlijk

Een onderkin, een kalkoennek, vouwen en plooien, k

Een onderkin, een kalkoennek, vouwen en plooien, kreukels en lijnen; de hals heeft het zwaar te verduren. Maar, met goede verzorging en wat stut-werkzaamheden valt er een boel te voorkomen en te redden. Ik praat met cosmetisch dermatoloog Jonathan Kadouch. Lees het nu op BLOW.nl
#halszaken #halslift #necktite #liposuctie #vitamineA
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Eerste hulp bij hals-rimpels, onderkinnen en kalkoennekken

Met alle eiwitshakes, proteïnerepen en -poeders z

Met alle eiwitshakes, proteïnerepen en -poeders zijn we er wel van doordrongen; eiwitten zijn belangrijk, helemaal als je ouder wordt. Voor spierbehoud is krachttraining nodig én voldoende eiwitten. Maar kun je ook te veel eiwitten eten? Lees nu op BLOW.nl wat onderzoekers erover zeggen. #eiwitten #dierlijke #plantaardige #hoeveelheid #beetjeleukouderworden
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op blow: Een teveel aan dierlijke eiwitten versnelt het verouderingsproces

Peelings, je hebt ze in alle soorten en maten. Dit

Peelings, je hebt ze in alle soorten en maten. Dit jaar heb ik een nieuwe uitgeprobeerd. Een interessante! Pijnlijk, maar ook met goed resultaat. Lees/bekijk het nu op BLOW.nl #EasyPhenLight #peeling #gezichtsbehandeling #beetjeleukouderworden
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Geen lolletje zo’n behandeling, maar het resultaat is echt goed

Dankbaarheid, daar draait het om. We weten het, ma

Dankbaarheid, daar draait het om. We weten het, maar we vergeten het. Althans, laat ik voor mezelf spreken. Deze prachtige boodschap van Paul de Blot helpt je er weer aan herinneren. Hij vertelt niet alleen wat dankbaarheid je brengt maar ook hoe je het eenvoudig kunt leren. Mooier dan met dit korte filmpje (zie blow.nl) kun je de zondagochtend niet beginnen. #dankbaarheid #gezondheid #positiviteit #beetjeleukouderworden
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Dankjewel Paul de Blot

Als healthy aging-nerd ben ik geabonneerd op tient

Als healthy aging-nerd ben ik geabonneerd op tientallen nationale en internationale nieuwsbrieven die over gezondheid en ouder worden gaan. Ik doe er veel inspiratie uit op voor BLOW.nl. Soms kom ik nieuws tegen waarvan ik denk: he is dat zo? Goed om te weten. De laatste opmerkelijke wetenswaardigheden deel ik graag met jullie. Lees nu op BLOW.nl over de relatie tussen kanker en dementie, berberine als supplement en ziekten ontdekken met behulp van AI. #nieuws #AI #Berberine #onderzoek #beetjeleukouderworden #tonganalyse
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Nieuws van de week: de relatie tussen kanker en dementie, berberine als supplement en ziekten ontdekken met behulp van AI

Door met gewichten te lopen maak je de training ne

Door met gewichten te lopen maak je de training net iets zwaarder. Zo wandel ik wel eens met polsgewichten. Als je dan toch aan het lopen bent, waarom niet? Werken die gewichten en waar moet je op letten? Lees het nu op BLOW.nl #polsgewicht #enkelgewicht #gewichtsvest #lopen #workout #beetjeleukouderworden
👇
klik op de link in de bio, of zoek op deze titel op BLOW.nl: Is lopen met gewichten een goed idee?

Ik heb nogal een duidelijke mening als het om euth

Ik heb nogal een duidelijke mening als het om euthanasie en levensbeëindiging gaat. Voor mij is het bijvoorbeeld belangrijk om te weten dat mijn leven stopt als ik niet meer wilsbekwaam ben. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar ik wil regelen wat er te regelen valt en daarom heb ik onlangs een wilsverklaring opgesteld. Kijk op BLOW.nl om te lezen hoe ik dat heb gedaan en wat het allemaal inhoudt. Aanrader! #wilsverklaring #voormorgen #dementie #wilsbekwaam #levenseinde
👇
Klik op de link in de bio, of zoek op deze titel op BLOW.nl:
De Wilsverklaring van Wies

Volg op Instagram

© Copyright - Blow | website by Tien Vijf

Privacy statement
Disclaimer

Scroll naar bovenzijde