ApoB-waarden: belangrijke voorspeller van het risico op hart-en vaatzieken

Bekend is dat een hoog cholesterol -net als een hoge bloeddruk, overgewicht en diabetes- een risicofactor is voor hart- en vaatziekten.  Om te kijken of iemand te hoge cholesterolwaarden heeft wordt via een bloedtest meestal naar vier waarden gekeken:

• totaal cholesterol
• HDL-cholesterol (goede cholesterol)
• LDL-cholesterol (slechte cholesterol)
• Triglyceriden

Die bloedtest kun je via de huisarts laten doen of je kunt een zelftest kopen. (Het nadeel van thuistesten is dat meestal alleen de totale cholesterolwaarde wordt gemeten, wat niet alles zegt).

Goed, tot zover bekende materie. Vrij nieuw is dat steeds meer onderzoek laat zien dat ApoB-waarden betere voorspellers zijn van het risico op hart- en vaatziekten dan het meten van de standaard cholesterolwaarden. Waarom ApoB, of apolipoproteïne B, zo’n goede indicator is, is een ingewikkeld verhaal; een reden zou zijn dat ApoB een beter beeld kan geven van het aantal schadelijke LDL-deeltjes in het bloed.

Het meten van apoB is daarom een nuttige aanvulling op traditionele risicofactoren voor hart- en vaatziekten, zoals het meten van cholesterol en bloeddruk, en is vooral interessant voor mensen die een al een verhoogd risico lopen op hart- en vaatziekten.

Op dit moment worden Apolipoproteïne b-waarden nog niet standaard meegenomen in een cholesterol-onderzoek. Je kan er naar vragen wanneer je een verhoogd risico loopt. We zullen er in de toekomst ongetwijfeld meer over horen.

Net als bij cholesterol kun je het Apo-B niveau optimaliseren door minder verzadigde vetten te eten en meer vezelrijke voeding tot je te nemen zoals granen, peulvruchten en noten.

Weten we dat ook weer.

bronnen: Verywellhealth.com, Leef langer, Peter Attia,

Wil je zeker weten dat je niks mist van BLOW? Abonneer je dan op de nieuwsbrief.