hart- en vaatziekten

Het effect van de overgang op bloeddruk, cholesterol en dus op hart- en vaatziekten

Het was een hilarische vertoning gisteren. Ik zat met een vriendin koffie te drinken in een café, toen we na elkaar een enorme opvlieger kregen. Eerst liep zij rood aan en trok zij als een dolle haar trui uit, daarna kreeg ik het bloedheet en móest ook mijn trui uit. Zaten we daar in ons hemd, ja gelukkig hadden we er een aan. Het gesprek ging natuurlijk meteen over de overgang, over korte lontjes en nachtzweten. We maken er altijd een heel toneelspel van.
Het valt me op dat wanneer ik het met mijn vriendinnen over de overgang heb, het altijd gaat over opvliegers, slecht slapen of moodswings en nooit over de ‘ernstiger’ gevolgen van de daling van oestrogenen. Een derde van de vrouwen krijgt te maken met een verhoogde bloeddruk en twee derde met een verhoogd cholesterol, wat inhoudt dat het risico op hart-en vaatziekten snel toeneemt. Maar, dáár hebben we het nooit over.

Het zal wel door stress komen
Bij mijzelf zijn ook de cholesterolwaarden en bloeddruk omhoog gegaan, nog binnen de gezonde grens, maar toch. Bijna niemand ontspringt deze dans. We zouden er vaker over moeten praten, juist omdat de klachten die gepaard gaan met hart- en vaatziekten zo verraderlijk zijn.
Twee vriendinnen kregen te maken met hartklachten zoals hartkloppingen, kortademigheid en een stresserig gevoel. In beide gevallen werd niet gedacht aan hart-problemen, noch door hun zelf noch door de arts. Het zou vast door stress komen, want ja, ze sliepen slecht door de overgang en ze hadden het zo druk met werk en zorg voor ouders.  Bleek het later toch aan het hart te liggen.

Erover praten en meten is weten
Ik wil niet iedereen de stuipen op het lijf jagen en ook geen moeder overste spelen, maar het zou zo goed zijn wanneer we hier meer bewust van zouden zijn en er meer over zouden praten. Ik dus ook. Op sites als deze en de hartstichting vind je goede informatie over waar je hart- en vaatproblemen aan herkent. En wat ook een aanrader is: check regelmatig je bloeddruk, gewicht, cholesterol en bloedsuikerwaarden.  Dat kan je huisarts doen maar ook zelf met tests van apotheek of drogist. “Ken je getallen” zegt de cardioloog altijd die ik vaak spreek. Welke getallen? Nou deze:

Cholesterol: hanteer de 5-3-1 regel. Je totale cholesterol moet onder de 5 blijven, je LDL onder de 3 en je HDL bóven de 1mmol/l
Bloedsuiker: niet hoger dan 5 mml/L
Bloeddruk: 120/80 mmHg, is een goede bloeddruk. Bij 140/90 is er sprake van een te hoge bloeddruk en 34% meer kans op dementie.
Polsslag:  moet liggen tussen de 60 tot 100 slagen per minuut.

Deze column schreef ik eerder voor SeemeNopause.com

Wil je zeker weten dat je niks mist van BLOW? Abonneer je dan op de nieuwsbrief.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie