Is er nog een plek vrij om even ruimte in mijn hoofd te maken?
De vraag naar korte mindful- en meditatieoefeningen wordt steeds groter. We willen tussen alle bedrijven door even ruimte in ons hoofd kunnen maken. En daar speelt de commercie handig op in met handboeken vol praktische oefeningen, mindfulnesscursussen en meditatie-apps. Je kunt nu zelfs in hotels meditatiesessies volgen. Kijk even mee.
Dit hotel maakt gebruik van de medidatieapp van Headspace waar wereldwijd 30 miljoen mensen op geabonneerd zijn. Dagelijks kun je via je je telefoon een nieuwe meditatie- of mindfulnesstraining volgen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het volgen van de Headspace-oefeningen een positief effect heeft op stress, focus, slaap en belangstelling. De app kost € 5,99 per maand als je een jaar abonnement neemt.
Wil je zeker weten dat je niks mist van BLOW? Abonneer je dan op de nieuwsbrief.
