facebook
instagram

Binnenkant
Buitenkant
Fitte geest
Fit lichaam
Vitaminen&hormonen
Samenwerken
Zoek
Menu Menu

denk jezelf jong

maart 29, 2019/door Wies

Deel dit stuk

Delen op WhatsApp

https://blow.nl/wp-content/uploads/2017/12/BLOW.png 0 0 Wies https://blow.nl/wp-content/uploads/2017/12/BLOW.png Wies2019-03-29 12:04:162019-03-29 12:04:32denk jezelf jong

Over mij

Het liefst zou ik over twintig jaar nog net zo fit en vitaal willen zijn als nu. En als het even kan zonder al te veel kreukels en verzakkingen. Daarom vind ik het onderwerp healthy aging zo interessant. Ik wil je graag meenemen in mijn zoektocht naar hoe we een beetje leuk ouder kunnen worden. Meer weten over mij en BLOW? Bekijk het HIER Wies Verbeek

Nieuwsbrief

Meld je aan en ontvang iedere twee weken het laatste BLOW-nieuws. Dan weet je zeker dat je een Beetje Leuk Ouder Wordt.

Laat dit veld leeg

E-mail *

Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.

Mijn boek bestellen?

’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest. HIER kun je ‘m bestellen.

Youtube kanaal

Facebook

Instagram

wiesverbeek

Instagram bericht 17978691671686352

Instagram bericht 17978691671686352

Al van Biosil gehoord? Het is een supplement dat d

Al van Biosil gehoord? Het is een supplement dat de collageenaanmaak stimuleert (en dit keer wetenschappelijk aangetoond!) Het gaat hier dus niet om collageen maar om een stof die de aanmaak stimuleert. Goed voor huid, haar en gewrichten. Zien is geloven, dus ik heb het een paar maanden gebruikt. Resultaat: een stuk minder droge huid. Ik heb om BLOW-korting gevraagd dus als je het wilt proberen… Kijk nu op BLOW.nl
#biosil #huid #wetenschap #collageenaanmaak #gewrichten #adv #beetjeleukouderworden

De laatste dertig jaar is de levensverwachting van

De laatste dertig jaar is de levensverwachting van Europeanen flink toegenomen. Hebben we dan nu zo'n beetje de maximale leeftijd bereikt?
Lees het nu op BLOW.nl #leefstijl #hartvaatziekten #leeftijd #Levensverwachting #BeetjeLeukOuderWorden
👇
Klik op de link in de bio, of zoek op deze titel op BLOW.nl: Levensverwachting stijgt minder snel. Is het maximum bereikt?

En weer is er een workout die super effectief lijk

En weer is er een workout die super effectief lijkt te zijn: TABATA. Het heeft iets weg van HIIT maar de intensiteit ligt nog iets hoger. Met 4 minuten per dag schijnt je conditie al enorm te verbeteren. Lees het nu op BLOW.nl #tabata #fitengezond #kortmaarkrachtig #beetjeleukouderworden
👇
Klik op de link in de bio, of zoek op deze titel op BLOW.nl:
Tabata: een super effectieve workout van 4 minuten

Ook een te hoog cholesterolgehalte? Kijk dan eens

Ook een te hoog cholesterolgehalte? Kijk dan eens naar het Portfolio-dieet. Je kunt gewoon eten zoals je gewend bent. Je moet er alleen voor zorgen dat je een paar belangrijke ingrediënten tot je neemt waarvan is aangetoond dat ze een gezond cholesterolgehalte ondersteunen. Wetenschappelijk onderzoek laten zien dat het portfolio-dieet het LDL-cholesterol met maar liefst twintig tot dertig (!) procent kan verlagen!. Ik ben er al mee begonnen. Het is vrij simpel. Lees het nu op BLOW.nl #cholesterol #wetenschap #portfolio #BeetjeLeukOuderWorden
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl:
Het makkelijke Portfolio-dieet verlaagt het cholesterol aanzienlijk

Het valt me op dat wanneer ik het met mijn vriendi

Het valt me op dat wanneer ik het met mijn vriendinnen over de overgang heb, het altijd gaat over opvliegers, slecht slapen of moodswings en nooit over de ‘ernstiger’ gevolgen van de daling van oestrogenen. Een derde van de vrouwen krijgt te maken met een verhoogde bloeddruk en twee derde met een verhoogd cholesterol, wat inhoudt dat het risico op hart-en vaatziekten snel toeneemt. Daar hebben we het veel te weinig over. Ik ken al twee vrouwen in mijn omgeving die met hartklachten naar de huisarts gingen en met de diagnose "stress" naar huis werden gestuurd, terwijl het achteraf toch echte hartproblemen bleken te zijn. Tijd om er even aandacht aan te besteden... lees het nu op BLOW.nl #Hartenvaten #overgang #menopauze #beetjeleukouderworden
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Het effect van de overgang op bloeddruk, cholesterol en dus op hart- en vaatziekten

Functioneel trainen: wat wordt er precies onder ve

Functioneel trainen: wat wordt er precies onder verstaan en waarom is het zo goed voor je? Het staat allemaal op BLOW.nl inclusief een aantal oefeningen. Ik liep vanochtend al even op handen en voeten (met rechte rug!) door het huis. #functioneeltrainen #dagelijksebewegingen #beetjeleukouderworden
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Waarom functioneel trainen zo goed is

Even een goede tip: Psylliumvezels. Makkelijk in

Even een goede tip: Psylliumvezels. Makkelijk in water op te lossen en op te drinken of door de yoghurt te doen. Ze zijn niet alleen een goede voedingsbodem voor de darmbacterien, maar zorgen ook voor een goede stoelgang en vertragen de opname van suikers. Ik neem ze sinds kort elke dag en kan ze echt aanbevelen. Lees de blog nu op BLOW.nl #vezels #goedpoepen #cholesterolgehalte #bloedsuikerwaarden #beetjeleukouderworden
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: fantastisch voor de darmen: psylliumvezels

Een grijze uitgroei is lelijk, daar zijn we denk i

Een grijze uitgroei is lelijk, daar zijn we denk ik het allemaal wel over eens, maar jee wat kan er tegenwoordig veel met grijs haar. Wat nou grijze dakduif, georgeous grey zul je bedoelen. Grijs haar expert Kimm Koffijberg legt het allemaal uit op BLOW.nl Met ook nog even mijn eigen leuke experiment... #grijshaar #101mogelijkheden #beetjeleukouderworden
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl:
Van lelijke uitgroei naar geweldig grijs

Volg op Instagram

© Copyright - Blow | website by Tien Vijf

Privacy statement
Disclaimer

Scroll naar bovenzijde