Nieuwe mogelijkheden bij depressie

Dertig jaar geleden heb ik een zware depressie doorgemaakt, zonder dat er een duidelijke verklaring of oorzaak voor was. Ik zat helemaal nergens mee toen ik van de een op de andere dag depressief werd.  Wellicht zit het in mijn genen of was het virus waar ik heel ziek van werd, de trigger.  Uiteraard zal mijn karakter ook een rol hebben gespeeld. We zullen het nooit weten. Uiteindelijk ben ik er door antidepressiva vanaf gekomen en ben ik ontzettend dankbaar dat ik er geen last meer van heb. De angst ervoor zal nooit weggaan. Misschien is dat de reden dat nieuws over depressies en nieuwe middelen altijd mijn aandacht trekt.

Graag wil ik wat nieuws op dit vlak delen, wellicht interessant voor als je zelf te maken hebt een depressie of een naaste hebt die ermee te kampen heeft.

Esketamine neusspray

Het middel bestaat al even, maar begint steeds meer voet aan de grond te krijgen. Esketamine is een drug die op de NMDA-receptoren in de hersenen werkt (net als veel drugs die in het uitgaanscircuit gebruikt worden). Het medicijn stimuleert de prikkeloverdracht van bepaalde zenuwcellen in de hersenen en heeft een antidepressieve werking. In heel lichte dosering kan het via een neusspray toegediend worden. Het werkt op een heel andere manier dan de gebruikelijk antipressiva en is niet voor iedereen geschikt. Voordat je het middel voorgeschreven krijgt moet je eerst andere behandelingen en antidepressiva geprobeerd hebben. Als die niet werken dan kan Esketamine een optie zijn. Dan nog werkt het middel niet bij iedereen, maar er zijn ook heel enthousiaste verhalen.  Als je meer wil weten kijk op deze site

Onlangs luisterde ik naar deze podcast van Nadia Zerouali en  Elsie Vermeer over het gebruik van psychedelica als medicijn. Voor mij was het allemaal nieuw en heel interssant. Een absolute aanrader!

Citrusfruit helpt depressie voorkomen

Nieuws dat ik afgelopen week wel drie keer via nieuwsbrieven binnen kreeg betreft het onderzoek dat heeft aangetoond dat citrusfruit de kans op de depressie aanzienlijk kan verlagen. Voordat ik verder ga is dit nieuws natuurlijk minder serieus dan de neusspray omdat je sinaasappels eenvoudigweg niet kunt vergelijken met antidepressiva. Toch interessant om het even toe te lichten.

Bekend is dat onze darmflora invloed hebben op ons humeur. Ongeveer 90% van de serotonine in je lichaam en meer dan 50% van je dopamine -twee cruciale neurotransmitters die ervoor zorgen dat je je goed voelt – worden in je darmen aangemaakt. Niet voor niets worden onze darmen ook wel eens ‘het tweede brein’ genoemd.

Onderzoekers van de Harvard Medical School analyseerden de gegevens van ruim 30.000 vrouwen en zagen dat vrouwen die veel citrusvruchten aten veel minder kans hadden op een depressie dan vrouwen die dat niet deden.  Met behulp van ontlastingsmonsters ontdekten de onderzoekers dat het eten van meer citrusvruchten verband hield met verhoogde niveaus van een nuttige darmbacterie genaamd Faecalibacterium prausnitzii (F. prausnitzii. Deze bacterie staat  bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, maar helpt mogelijk ook bij de doorstroming van serotonine en dopamine naar de hersenen. Het gaat in dit geval dus niet om het genezen van een depressie maar om het voorkomen daarvan.

“We ontdekten dat het eten van één middelgrote sinaasappel per dag het risico op het ontwikkelen van een depressie met ongeveer 20% kan verlagen,” aldus de auteur van het onderzoek.

Het klinkt allemaal een beetje kort door de bocht, maar het kan ook zomaar waar zijn. Gelukkig geldt in dit geval: Baat het niet dan…

bron: MedicalNewsToday, Sciencedirect.com

Wil je zeker weten dat je niks mist van BLOW? Abonneer je dan op de nieuwsbrief.