facebook
instagram

Binnenkant
Buitenkant
Fitte geest
Fit lichaam
Vitaminen&hormonen
Samenwerken
Zoek
Menu Menu

slaap

oktober 26, 2018/door Wies

Deel dit stuk

Delen op WhatsApp

https://blow.nl/wp-content/uploads/2017/12/BLOW.png 0 0 Wies https://blow.nl/wp-content/uploads/2017/12/BLOW.png Wies2018-10-26 10:40:532018-10-26 10:41:05slaap

Over mij

Het liefst zou ik over twintig jaar nog net zo fit en vitaal willen zijn als nu. En als het even kan zonder al te veel kreukels en verzakkingen. Daarom vind ik het onderwerp healthy aging zo interessant. Ik wil je graag meenemen in mijn zoektocht naar hoe we een beetje leuk ouder kunnen worden. Meer weten over mij en BLOW? Bekijk het HIER Wies Verbeek

Nieuwsbrief

Meld je aan en ontvang iedere twee weken het laatste BLOW-nieuws. Dan weet je zeker dat je een Beetje Leuk Ouder Wordt.

Laat dit veld leeg

E-mail *

Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.

Mijn boek bestellen?

’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest. HIER kun je ‘m bestellen.

Youtube kanaal

Facebook

Instagram

wiesverbeek

Als healthy aging-nerd ben ik geabonneerd op tient

Als healthy aging-nerd ben ik geabonneerd op tientallen nationale en internationale nieuwsbrieven die over gezondheid en ouder worden gaan. Ik doe er veel inspiratie uit op voor BLOW.nl. Soms kom ik nieuws tegen waarvan ik denk: he is dat zo? Goed om te weten. De laatste opmerkelijke wetenswaardigheden deel ik graag met jullie. Lees nu op BLOW.nl over de relatie tussen kanker en dementie, berberine als supplement en ziekten ontdekken met behulp van AI. #nieuws #AI #Berberine #onderzoek #beetjeleukouderworden #tonganalyse
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Nieuws van de week: de relatie tussen kanker en dementie, berberine als supplement en ziekten ontdekken met behulp van AI

Door met gewichten te lopen maak je de training ne

Door met gewichten te lopen maak je de training net iets zwaarder. Zo wandel ik wel eens met polsgewichten. Als je dan toch aan het lopen bent, waarom niet? Werken die gewichten en waar moet je op letten? Lees het nu op BLOW.nl #polsgewicht #enkelgewicht #gewichtsvest #lopen #workout #beetjeleukouderworden
👇
klik op de link in de bio, of zoek op deze titel op BLOW.nl: Is lopen met gewichten een goed idee?

Ik heb nogal een duidelijke mening als het om euth

Ik heb nogal een duidelijke mening als het om euthanasie en levensbeëindiging gaat. Voor mij is het bijvoorbeeld belangrijk om te weten dat mijn leven stopt als ik niet meer wilsbekwaam ben. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar ik wil regelen wat er te regelen valt en daarom heb ik onlangs een wilsverklaring opgesteld. Kijk op BLOW.nl om te lezen hoe ik dat heb gedaan en wat het allemaal inhoudt. Aanrader! #wilsverklaring #voormorgen #dementie #wilsbekwaam #levenseinde
👇
Klik op de link in de bio, of zoek op deze titel op BLOW.nl:
De Wilsverklaring van Wies

Cosmetische behandelingen, welke dat ook zijn, kri

Cosmetische behandelingen, welke dat ook zijn, krijgen alleen een natuurlijk effect als je naar het hele gezicht kijkt en niet enkel naar één punt. Een ander kijkt tenslotte ook niet alleen naar je fronsrimpel, of naar je neuslippenplooi. Een behandelmethode die rekening houdt met het héle gezicht is de Tipping Point
Approach. Een interessante en wetenschappelijk onderbouwde benadering. Meer weten? Bekijk de hele video op BLOW.nl #TPA #holistisch #natuurlijk #uitstraling #adv #beetjeleukouderworden
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: “Je wilt niet mooier of jonger zijn, maar er gewoon goed uitzien”

Dit vind ik zo’n goed initiatief dat ik het graa

Dit vind ik zo’n goed initiatief dat ik het graag even wil delen: Nog steeds zijn veel 50-plussers werkeloos, vaak omdat ze tegen een muur van vooroordelen aanlopen. Wist je dat 50-plussers die solliciteren het meest worden gediscrimeerd in Europa? Nog meer dan mensen met een migratie-achtergrond. Om al deze mensen een eerlijke kans te geven, biedt assessmentbureau People on Board in opdracht van het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid gratis assessments aan ter waarde van 1800 euro!
Een assessment bestaat uit een interview, tests, opdrachten en een rollenspel. Als er een goede match is tussen jouw kwaliteiten en de door jou gewenste baan, wordt er een persoonlijk rapport opgesteld. Handig om te zien of de functie waarop jij wil solliciteren echt bij je bij past en waar je sterke punten en valkuilen liggen, maar ook goed om mee te sturen bij je sollicitatie als aanbeveling
Er zijn nog 100 assessments te vergeven. Dus grijp die kans. Klik voor meer info op de link in de bio of ga naar Peopleonboard.nl gratis assessment. #solliciteren #werkeloos #assessment #beetjeleukouderworden

Topspul, maar helaas niet voor iedereen weggelegd

Topspul, maar helaas niet voor iedereen weggelegd omdat het allergische reacties kan geven: wolvet, ook wel lanoline* genoemd. Het is natuurlijk vet dat in schapenwol zit en heeft dezelfde structuur als ons eigen huidvet (talg). Daardoor werkt het heel goed bij een droge huid. Door de jaren heen wordt de barrièrefunctie van de huid minder, het is de buitenste laag die je huid beschermt tegen kou, warmte en schadelijke stoffen, maar ook ervoor zorgt dat het vocht in de huid wordt vastgehouden. Wolvet herstelt de huidbarrière, voedt en kan heel veel vocht vasthouden. Je moet maar eens een schaapscheerder een hand geven. Superzacht. Mijn nichtje die eczeem heeft, kwam nadat ze een half jaar op schapenboederij had gewerkt in Australie, met een prachtige gladde huid terug. Hier kan geen rimpelcrème tegenop. Let er bij aanschaf op dat het om 100 procent wolvet gaat, zuiver en pesticidevrij. #wolvet #schapenvet #biologisch #beschermend #huid #beetjeleukouderworden Meer weten? Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: De wondere werking van wolvet.

Om lang fit en gezond te blijven moeten we veel be

Om lang fit en gezond te blijven moeten we veel bewegen, goed en onbewerkt eten, en zorgen voor voldoende rust. Dat is bekend. Maar wat is nou die ene ultieme tip waar het allemaal om draait? Ik vraag het aan 6 deskundigen. Van dementie-wetenschapper tot diëtist. Lees hun tips nu op BLOW.nl #linzen #squats #tips #beetjeleukouderworden
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op Blow.nl: 6 Gezondheidsexperts geven hun ultieme tip

Achteruitlopen, tomaten verhitten, je ademhaling v

Achteruitlopen, tomaten verhitten, je ademhaling vertragen: een greep uit dé gezondheidstips van iemand die het echt kan weten. Hij maakte er documentaires tv-programma's en boeken over. Lees nu alle 10 tips op BLOW.nl #wetenschap #gezondheid #beetjeleukouderworden
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW.nl: Van koude douches tot verhitte tomaten: de 10 beste gezondheidstips van dr. Mosley.

Misschien heb ik het afgelopen jaar onder een stee

Misschien heb ik het afgelopen jaar onder een steen gelegen maar ik had nog nooit van 'dermaplaning' gehoord, terwijl het al een tijd een hype blijkt te zijn. Een vriendin vertelde me erover en was heel enthousiast. Nou dan wil ik het natuurlijk ook proberen. En ik moet zeggen... #dermaplaning #scheren #peeling #donshaartjes #gezondegloed #gladdehuid
👇
Klik op de link in de bio of zoek op deze titel op BLOW: Dermaplaning is het wat?

Volg op Instagram

© Copyright - Blow | website by Tien Vijf

Privacy statement
Disclaimer

Scroll naar bovenzijde