Zo houd je je hersenen zo lang mogelijk fit en scherp

Gezonde voeding, bewegen, goed slapen, het is allemaal belangrijk om je hersenen gezond te houden, maar wat werkt nu het allerbest? Welke voedingsmiddelen zijn belangrijk? Zijn er specifieke oefeningen die goed zijn voor je brein?  Hoe kun je je hersenen het best trainen? Al die vragen leggen we in de 4e aflevering van onze podcast Jong Bloed voor aan neuropsycholoog Erik Scherder.

En verder bespreken Jaap Jongbloed en ik het laatste nieuws op het gebied van gezondheid en anti-aging. Weet je bijvoorbeeld hoe het komt dat de een veel sneller zwicht voor iets lekkers dan de ander? Hoogleraar ‘consumptie en gezonde leefstijl’ Emely de Vet hoe dat werkt.  Ook vertelt Angela Groothuizen wat zij zoal doet om fit en een beetje goed geconserveerd te blijven.

Je hoort het allemaal in de podcast Jong Bloed, beluister hem HIER of download hem via je favoriete podcast app zoals Apple Podcasts of Spotify

Jong Bloed, 7 afleveringen bij AVROTROS op Radio1.nl/podcasts

Wil je zeker weten dat je niks mist van BLOW? Abonneer je dan op de gratis nieuwsbrief.