stress

De beste manier om stress aan te pakken

Chronische stress maakt je oud. Dat verzin ik niet maar dat is wetenschappelijk aangetoond, helaas. Alles leuk en aardig maar hoe doe je dat:…

Waarom Essentrics zo goed is voor je lichaam

In haar boek Aging Backwards laat Miranda Esmonde-White zien hoe veroudering werkt op celniveau en hoe we dit proces kunnen vertragen of zelfs…
reminiscentie

Herinnert u zich deze nog-nog-nog?

Even tijd voor reminiscentie. Reminis-wat? Reminiscentie is het bewust ophalen van herinneringen, veelal uit de tienerjaren. De techniek wordt…

Recente berichten

oefeningen

4 oefeningen die je vanaf je veertigste zou moeten doen

Volgens sportexperts zijn het de meeste efficiënte die je kunt doen. Je hebt er niet alleen nu wat aan maar ze zorgen er ook voor dat je later goed kan blijven bewegen.
anti-aging

De beste anti-aging tip die ik je kan geven

Wies weet ook niet of ze de negentig haalt, maar wel hoe je dat het best kunt bereiken. Een anti-aging wijsheid die zo op een tegel kan.
hals

Hét middel voor een gladde hals komt uit Amerika

Hoe komen we van die plooien en rimpels in onze hals en decolleté af? Wies zoekt het uit in 5 afleveringen. In dit deel past ze een Amerikaanse methode toe. Zien wat het effect is? Bekijk snel de video.
vijf tibetanen

Zo lang mogelijk jong blijven? Doe de 5 Tibetanen

Ze worden ook wel de Fontein der Jeugd genoemd: de 5 Tibetanen. Het zijn hatha yoga-achtige oefeningen die je lichaam versterken en jong houden.…
brein

10 dingen die je wilt weten over je brein

Ja, je hersenen krimpen en ja, je geheugen wordt minder, maar er is ook goed nieuws over het ouder wordende brein. Wetenswaardigheden waar je…
overgang

De beste tip voor de overgang? Isa en Medina weten het wel

Knoop ‘m in je oren want je hebt er echt wat aan.
gezichtsgymnastiek

Waarom ik niet geloof in gezichtsgymnastiek

Ik denk dat ik nog geen enkele plooi of rimpel had toen ik voor het eerst las over gezichtsgymnastiek. Ene Eva Fraser vertelde enthousiast hoe…
shinrin yoku

Annette Lavrijsen: 'Shinrin yoku maakt je gezonder en gelukkiger'

En dat wil je echt weten omdat het bewezen effectief is en makkelijker dan mediteren.
levensverwachting

Heb je enig idee hoe oud je wordt?

Met deze 3 minuten-test weet je wat je levensverwachting is.
spataderen

Niet te geloven dit, zo heb je spataderen en zo zijn ze weg

Bekijk de video om te zien hoe je met een simpele behandeling van je spataderen afkomt.