Mobiliteit

Raak je tenen aan. Vijf snelle en makkelijke oefeningen om je mobiliteit te verbeteren

/
Kun je je die oefening nog herinneren waarbij je zonder je handen te gebruiken op de grond gaat zitten en vervolgens weer zonder te steunen omhoog…
dementie

Hiermee verklein je de kans op dementie

/
“Als ik maar niet dement word.” Hoe vaak zeggen of denken we dit niet? De angst voor dementie is groot omdat we denken er geen grip op te…
bloeddruk oefening

Verlaag je bloeddruk met deze simpele oefening

/
Dat sporten en bewegen een hoge bloeddruk helpen verlagen is bekend. In veel gevallen blijkt sporten zelfs net zo goed te werken tegen een hoge…

Recente berichten

multifocale bril

Wies gaat multifocaal

/
“In de bijlage die jullie hebben gekregen kun je de tabel terugvinden,” zegt de beroemde Engelse voedingswetenschapper bij wie ik een lezing…
slaap-app

Test: slaap je beter met een slaap-app?

/
Journalist Chantal Deen slaapt slecht en wil wel eens weten wat slaap-apps voor haar kunnen betekenen. Met de app Sleep Cycle neemt ze de proef…
pico laser

Wies test de Pico laser

/
Af en toe laat ik wat aan mijn gezicht doen omdat ik het fijn vind om er goed uit te zien. Ook al ziet een ander geen verschil, zelf knap ik…
mcgill

McGill big 3: de oefeningen die je eigenlijk elke dag zou moeten doen.

/
Als je eenmaal boven de 50 bent wordt krachttraining steeds belangrijker eenvoudigweg omdat de spierspanning afneemt naarmate je ouder wordt.…
shinrin yoku

Japan laat zien hoe goed 'shinrin yoku' is voor de gezondheid

/
Omdat Japan hét voorbeeld is als het gaat om gezond en fit ouder worden, werd ik door Yakult uitgenodigd voor een persreis naar Japan. Samen…
wandelen

Waarom wandelen zo ontzettend gezond is

/
Wil je lang fit en gezond blijven? Dan kun je daar drie dingen voor doen: wandelen, wandelen en nog eens wandelen. Natuurlijk zijn er ook andere…
collageensuppletie

Nieuwe veelbelovende inzichten over collageensuppletie

/
BLOW ism CelioGenix Collageensupplementen: ze worden steeds populairder. Er gaat geen week voorbij of ik lees er iets over. De beloftes die…
hulpmiddelen seks

Hulpmiddelen voor als het allemaal niet meer zo lekker gaat in bed

/
Bij een Beetje Leuk Ouder Worden, hoort ook een beetje leuke seks. Jammer is alleen dat de overgang voor veel vrouwen roet in het eten gooit.…
beautyproducten

Dit zijn mijn favoriete zomer beautyproducten

/
Als journalist krijg ik regelmatig beautyproducten opgestuurd in de hoop dat ik er wat over schrijf. Het fijne daarvan is dat je heel veel kunt…
beauty tips

De beste beautytips voor in de zomer

/
De zomer kent zo haar uitdagingen als het om beauty gaat, zeker als je 50-something bent. Met deze tips en tricks kun je zorgeloos genieten en…