Raak je tenen aan. Vijf snelle en makkelijke oefeningen om je mobiliteit te verbeteren
0 Reacties
/
Kun je je die oefening nog herinneren waarbij je zonder je handen te gebruiken op de grond gaat zitten en vervolgens weer zonder te steunen omhoog…
Hiermee verklein je de kans op dementie
“Als ik maar niet dement word.” Hoe vaak zeggen of denken we dit niet? De angst voor dementie is groot omdat we denken er geen grip op te…
Verlaag je bloeddruk met deze simpele oefening
Dat sporten en bewegen een hoge bloeddruk helpen verlagen is bekend. In veel gevallen blijkt sporten zelfs net zo goed te werken tegen een hoge…
Recente berichten
Wies gaat multifocaal
“In de bijlage die jullie hebben gekregen kun je de tabel terugvinden,” zegt de beroemde Engelse voedingswetenschapper bij wie ik een lezing…
Test: slaap je beter met een slaap-app?
Journalist Chantal Deen slaapt slecht en wil wel eens weten wat slaap-apps voor haar kunnen betekenen. Met de app Sleep Cycle neemt ze de proef…
Wies test de Pico laser
Af en toe laat ik wat aan mijn gezicht doen omdat ik het fijn vind om er goed uit te zien. Ook al ziet een ander geen verschil, zelf knap ik…
McGill big 3: de oefeningen die je eigenlijk elke dag zou moeten doen.
Als je eenmaal boven de 50 bent wordt krachttraining steeds belangrijker eenvoudigweg omdat de spierspanning afneemt naarmate je ouder wordt.…
Japan laat zien hoe goed 'shinrin yoku' is voor de gezondheid
Omdat Japan hét voorbeeld is als het gaat om gezond en fit ouder worden, werd ik door Yakult uitgenodigd voor een persreis naar Japan. Samen…
Waarom wandelen zo ontzettend gezond is
Wil je lang fit en gezond blijven? Dan kun je daar drie dingen voor doen: wandelen, wandelen en nog eens wandelen. Natuurlijk zijn er ook andere…
Nieuwe veelbelovende inzichten over collageensuppletie
BLOW ism CelioGenix Collageensupplementen: ze worden steeds populairder. Er gaat geen week voorbij of ik lees er iets over. De beloftes die…
Hulpmiddelen voor als het allemaal niet meer zo lekker gaat in bed
Bij een Beetje Leuk Ouder Worden, hoort ook een beetje leuke seks. Jammer is alleen dat de overgang voor veel vrouwen roet in het eten gooit.…
Dit zijn mijn favoriete zomer beautyproducten
Als journalist krijg ik regelmatig beautyproducten opgestuurd in de hoop dat ik er wat over schrijf. Het fijne daarvan is dat je heel veel kunt…
De beste beautytips voor in de zomer
De zomer kent zo haar uitdagingen als het om beauty gaat, zeker als je 50-something bent. Met deze tips en tricks kun je zorgeloos genieten en…