Raak je tenen aan. Vijf snelle en makkelijke oefeningen om je mobiliteit te verbeteren
0 Reacties
/
Kun je je die oefening nog herinneren waarbij je zonder je handen te gebruiken op de grond gaat zitten en vervolgens weer zonder te steunen omhoog…
Hiermee verklein je de kans op dementie
“Als ik maar niet dement word.” Hoe vaak zeggen of denken we dit niet? De angst voor dementie is groot omdat we denken er geen grip op te…
Verlaag je bloeddruk met deze simpele oefening
Dat sporten en bewegen een hoge bloeddruk helpen verlagen is bekend. In veel gevallen blijkt sporten zelfs net zo goed te werken tegen een hoge…
Recente berichten
Wat kan een DNA test voor je gezondheid betekenen?
Een DNA test om te kijken op welk vlak je je gezondheid kunt verbeteren. Hoe werkt dat en hoe zinvol is zo'n test? Ik nam de proef op de som. Deze…
Een super goede oefening voor je botten
We moeten er allemaal aan geloven: hoe ouder we worden, hoe brozer onze botten. De structuur van het botweefsel wordt steeds poreuzer. Denk aan…
Blow lanceert: De reis naar grijs
Grijs haar, ik vind het fantastisch. Bij anderen dan. Zelf moet ik er nog niet aan denken. Alsof het dan helemààl gedaan is met de jeugd. Een…
Dit zijn de 5 gezondste sporten
Welke sporten zijn het best voor je lichaam? Professor I-Min Lee, hoogleraar geneeskunde aan de Harvard Medical School, deed er met zijn team…
Hoe ouder, hoe mooier
Stonden ze daar ineens voor mijn deur om hun nieuwste boek Hoe ouder hoe mooier - waar ik ook voor geïnterviewd ben- aan mij te overhandigen.…
Welke behandeling werkt het best om de rimpels van je bovenlip te verzachten?
Wat kun je het beste doen tegen een slappe hals-kaaklijn? Kun je verslaafd raken aan botox en wat werkt het best tegen wallen onder je ogen?…
Zo behoud je je spiermassa tot op hoge leeftijd
“Onze spiermassa neemt vanaf ons dertigste af met 1 procent per jaar. Als je 80 wordt, ben je dus 50% van je spiermassa kwijt.” Help, dacht…
Onderzoek laat zien: kans op dementie neemt af
Van goed nieuws kunnen we niet genoeg krijgen, daarom even aandacht voor een groot onderzoek naar dementie uitgevoerd door het Erasmus MC. Wat…
Stress kun je afleren
Als het om gezond ouder worden gaat, doe ik het best goed. Ik sport regelmatig, ik eet supergezond, ik ben goed op gewicht, ik ga doorgaans op…
9x wat je wilt weten over glijmiddel
Zoals Wies Verbeek altijd zegt: bij 'n Beetje Leuk Ouder Worden hoort ook 'n beetje leuke seks. En dan is het wel zo fijn als het down under…