Mobiliteit

Raak je tenen aan. Vijf snelle en makkelijke oefeningen om je mobiliteit te verbeteren

/
Kun je je die oefening nog herinneren waarbij je zonder je handen te gebruiken op de grond gaat zitten en vervolgens weer zonder te steunen omhoog…
dementie

Hiermee verklein je de kans op dementie

/
“Als ik maar niet dement word.” Hoe vaak zeggen of denken we dit niet? De angst voor dementie is groot omdat we denken er geen grip op te…
bloeddruk oefening

Verlaag je bloeddruk met deze simpele oefening

/
Dat sporten en bewegen een hoge bloeddruk helpen verlagen is bekend. In veel gevallen blijkt sporten zelfs net zo goed te werken tegen een hoge…

Recente berichten

DNA test

Wat kan een DNA test voor je gezondheid betekenen?

/
Een DNA test om te kijken op welk vlak je je gezondheid kunt verbeteren. Hoe werkt dat en hoe zinvol is zo'n test? Ik nam de proef op de som. Deze…
touwtje springen

Een super goede oefening voor je botten

/
We moeten er allemaal aan geloven: hoe ouder we worden, hoe brozer onze botten. De structuur van het botweefsel wordt steeds poreuzer. Denk aan…
de reis naar grijs

Blow lanceert: De reis naar grijs

/
Grijs haar, ik vind het fantastisch. Bij anderen dan. Zelf moet ik er nog niet aan denken. Alsof het dan helemààl gedaan is met de jeugd. Een…
gezondste sporten

Dit zijn de 5 gezondste sporten

Welke sporten zijn het best voor je lichaam? Professor I-Min Lee, hoogleraar geneeskunde aan de Harvard Medical School, deed er met zijn team…
hoe ouder hoe mooier

Hoe ouder, hoe mooier

Stonden ze daar ineens voor mijn deur om hun nieuwste boek Hoe ouder hoe mooier - waar ik ook voor geïnterviewd ben- aan mij te overhandigen.…
plooirokje

Welke behandeling werkt het best om de rimpels van je bovenlip te verzachten?

Wat kun je het beste doen tegen een slappe hals-kaaklijn? Kun je verslaafd raken aan botox en wat werkt het best tegen wallen onder je ogen?…
spiermassa

Zo behoud je je spiermassa tot op hoge leeftijd

“Onze spiermassa neemt vanaf ons dertigste af met 1 procent per jaar. Als je 80 wordt, ben je dus 50% van je spiermassa kwijt.”  Help, dacht…
dementie

Onderzoek laat zien: kans op dementie neemt af

Van goed nieuws kunnen we niet genoeg krijgen, daarom even aandacht voor een groot onderzoek naar dementie uitgevoerd door het Erasmus MC. Wat…
stress

Stress kun je afleren

Als het om gezond ouder worden gaat, doe ik het best goed. Ik sport regelmatig, ik eet supergezond, ik ben goed op gewicht, ik ga doorgaans op…
glijmiddel

9x wat je wilt weten over glijmiddel

Zoals Wies Verbeek altijd zegt: bij 'n Beetje Leuk Ouder Worden hoort ook 'n beetje leuke seks. En dan is het wel zo fijn als het down under…