eetpatroon

3x de beste voedingstips uit Japan om langer en gezonder te leven

/
Omdat Japan hét voorbeeld is als het gaat om gezond en fit ouder worden, werd ik vorig jaar door Yakult uitgenodigd voor een persreis naar Japan.…
cosmetische behandelingen

Deze nog onbekende cosmetische behandelingen zijn veelbelovend

/
Cosmetische behandelingen, er zijn er zoveel. Welke zijn nou echt veelbelovend? En wat zijn de laatste inzichten op cosmetisch gebied? Ik vraag…

Is het de overgang of is het je schildklier?

/
Ik hoor het te vaak om me heen; vrouwen die heel lang hebben doorgelopen met schildklierproblemen zonder dat ze, of hun huisarts, wisten dat…

Recente berichten

in slaap vallen

's avonds sneller in slaap vallen en 's ochtends goed wakker worden

/
Slaapexperts zijn van mening dat regelmaat dé sleutel is tot betere slaap. Hier zijn tips om er achter te komen welke slaaproutine het beste…
DNA test

Wat kan een DNA test voor je gezondheid betekenen?

/
Een DNA test om te kijken op welk vlak je je gezondheid kunt verbeteren. Hoe werkt dat en hoe zinvol is zo'n test? Ik nam de proef op de som. Deze…
touwtje springen

Een super goede oefening voor je botten

/
We moeten er allemaal aan geloven: hoe ouder we worden, hoe brozer onze botten. De structuur van het botweefsel wordt steeds poreuzer. Denk aan…
de reis naar grijs

Blow lanceert: De reis naar grijs

/
Grijs haar, ik vind het fantastisch. Bij anderen dan. Zelf moet ik er nog niet aan denken. Alsof het dan helemààl gedaan is met de jeugd. Een…
gezondste sporten

Dit zijn de 5 gezondste sporten

Welke sporten zijn het best voor je lichaam? Professor I-Min Lee, hoogleraar geneeskunde aan de Harvard Medical School, deed er met zijn team…
hoe ouder hoe mooier

Hoe ouder, hoe mooier

Stonden ze daar ineens voor mijn deur om hun nieuwste boek Hoe ouder hoe mooier - waar ik ook voor geïnterviewd ben- aan mij te overhandigen.…
voedingssupplementen

Voedingssupplementen: wat slikken artsen en wetenschappers zelf?

Geen onderwerp zo controversieel als voedingssupplementen. De ene wetenschapper is voor, de andere is tegen. Maar wat slikken de kenners eigenlijk…
plooirokje

Welke behandeling werkt het best om de rimpels van je bovenlip te verzachten?

Wat kun je het beste doen tegen een slappe hals-kaaklijn? Kun je verslaafd raken aan botox en wat werkt het best tegen wallen onder je ogen?…
spiermassa

Zo behoud je je spiermassa tot op hoge leeftijd

“Onze spiermassa neemt vanaf ons dertigste af met 1 procent per jaar. Als je 80 wordt, ben je dus 50% van je spiermassa kwijt.”  Help, dacht…
stress

Stress kun je afleren

Als het om gezond ouder worden gaat, doe ik het best goed. Ik sport regelmatig, ik eet supergezond, ik ben goed op gewicht, ik ga doorgaans op…