fysieke conditie

Test je fysieke conditie met één simpele oefening

0 Reacties
/
Kun je 10 gecontroleerde diepe squats maken?  En hoe zit het met het aantrekken van een sok en een schoen terwijl je op een been staat? Kijk…
voedingswetenschap

Interessant nieuws uit de voedingswetenschap

0 Reacties
/
4 juni jl vond het Voeding NL congres plaats in Amsterdam. Tijdens dat congres werden de nieuwste inzichten gedeeld op het gebied van voeding…
ontsnappingssnelheid

Bereik jij de ontsnappingssnelheid voor een lang leven?

0 Reacties
/
Door healthy aging freaks wordt er veel over gesproken: de 'longevity escape velocity' oftewel: de levensduur-ontsnappingssnelheid. Er wordt…

Recente berichten

levensverwachting

Levensverwachting stijgt minder snel. Is het maximum bereikt?

0 Reacties
/
We lijken steeds ouder en ouder te worden. De laatste dertig jaar is de levensverwachting van Europeanen immers flink toegenomen. In 1990 was…
Tabata

Tabata: een super effectieve workout van 4 minuten

0 Reacties
/
Nu ik me in Zeeland heb opgesloten om aan mijn tweede boek te werken, kan ik niet naar mijn vertrouwde sportschool. Dus wat doe je dan? Je zoekt…
portfolio dieet

Het makkelijke Portfolio-dieet verlaagt het cholesterol aanzienlijk

0 Reacties
/
Heb je, net als ik, een te hoog cholesterolgehalte dan is het ‘Portfolio-dieet' wellicht wat voor je. Het woord dieet schrikt misschien af,…
hart- en vaatziekten

Het effect van de overgang op bloeddruk, cholesterol en dus op hart- en vaatziekten

0 Reacties
/
Het was een hilarische vertoning gisteren. Ik zat met een vriendin koffie te drinken in een café, toen we na elkaar een enorme opvlieger kregen.…
functioneel trainen

Waarom functioneel trainen zo goed is

0 Reacties
/
Functioneel trainen; ik kom de term overal tegen. Het lijkt dé beweegvorm van dit moment. Maar wat is het nou precies en waar en hoe kun je…
psylliumvezels

Fantastisch voor de darmen: psylliumvezels

0 Reacties
/
Als het om gezonde voeding gaat, springen er voor mij altijd twee dingen uit die ik belangrijk vind (naast onbewerkt eten): voldoende eiwitten…
grijs haar

Van lelijke uitgroei naar geweldig grijs

0 Reacties
/
Grijs worden; wat een raar fenomeen is het eigenlijk. Je wordt ouder en dan krijgt je haar opeens een andere kleur. Hoe werkt dat proces precies…
Dankjewel Allemaal

Dankjewel allemaal. Op naar een goed nieuw jaar

0 Reacties
/
Lieve BLOW-volgers en nieuwsbriefabonnees, Man, man, man wat vliegt de tijd, ik word er niet goed van. 'Drie rondjes in de draaimolen en je…
gezondheid trends 2025

Dit zijn dé gezondheidstrends voor 2025

0 Reacties
/
Wat worden de trends als het om gezondheid, leefstijl, beauty en ouder worden gaat? Wereldwijd deden diverse trendbureaus, kranten, gezondheidssites…
explosieve beweging

Korte explosieve bewegingen van een minuut blijken heel gezond

0 Reacties
/
We weten het allemaal: bewegen moet, bewegen is goed. Lichamelijke inactiviteit is een groot probleem voor de volksgezondheid en draagt wereldwijd…