lever

Zo krijg je een gezonde lever

/
Vermoeidheid, stress, vitaminetekort, suikerdrang, moeilijk afvallen, slaapproblemen kunnen allemaal het gevolg zijn van een vervette lever. …
goed slapen

Hoogleraar Marike Lancel: "Door deze slaaptherapie is een significante verbetering te zien van de slaap."

/
We weten het allemaal:  goed slapen is belangrijk voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Maar het is vaak makkelijker gezegd dan gedaan.…
botdichtheidsmeting

Wanneer een botdichtheidsmeting?

/
Als je ouder wordt, worden je botten brozer, dat geldt voor iedereen. Er is pas sprake van osteoporose of botontkalking als je botten een stuk…

Recente berichten

immuunsysteem

Niets zo belangrijk voor je gezondheid als een sterk immuunsysteem

/
Als je kijkt naar fitte, gezonde 100 plussers dan zul je zien dat ze allemaal een sterk afweersysteem hebben. Er is dus duidelijk een link tussen…
wandelliefhebbers

Tip voor alle wandelliefhebbers

/
Wie mij volgt of kent, weet dat ik heel erg van wandelen houd. Niet alleen omdat ik graag in de natuur ben en het me fit houdt, maar ook omdat…
Hoe doet zij het

"Zelfs ik vul mijn dagelijkse voeding aan met hoogwaardige supplementen"

/
De een ziet vanzelf wel hoe ze ouder wordt, de ander is fanatiek bezig om lichaam en geest goed te onderhouden. In deze serie vraag ik aan BLOW-volgers…
denken ouder worden

Zo leer je anders denken over ouder worden

/
'Wil je een gezonde oude dag dan moet je er toch echt anders naar gaan kijken' schreef ik in mijn boek. Ik zei het vooral hardop tegen mezelf…
erotiek

Tijd voor een opfriscursus erotiek

/
Om maar meteen met de deur in huis te vallen: deze opfriscursus gaat niet over seks. Ook al associëren we het er al gauw mee, erotiek is veel…
haarverlies

Alles wat je wilt weten over haarverlies en dunner wordend haar

/
De een krijgt er eerder mee te maken dan de ander, maar op een dag moeten we er allemaal aan geloven: haarverlies en dunner wordend haar.  Waardoor…
Paddenstoelen

Niet vergeten, paddenstoelen eten

/
Als we alle wonderbaarlijke gezondheidsclaims van het eten van paddenstoelen moeten geloven dan zouden we ons elke dag tegoed doenaan champignons,…
urineverlies

Er zijn zoveel oplossingen voor ongewenst urineverlies

/
‘Waarom lees ik dan nooit wat over urineverlies?’ vroegen vriendinnen mij toen ik net in de bladenwereld werkte en enthousiast vertelde dat…
peeling

"Voor mij is zo'n peeling een ideale opknapbeurt'

/
Zo’n één -soms twee- keer per jaar ga ik naar ‘mijn’ cosmetisch arts voor wat botox. De laatste keer dat ik er kwam zei ze: “Je zou…
aquasporten

Sport kiezen om gezond te blijven? Ga aquasporten

/
Rechtop in het water oefeningen doen is misschien wel de gezondste manier van bewegen die er bestaat. Pak je badpak en verbeter je balans, uithoudingsvermogen…