50plussers werk

Waarom 50plussers zo belangrijk op de werkvloer zijn

Soms kan ik me niet voorstellen dat ik tot de groep ‘oudere’ werknemers behoor. Wat is er gebeurd? Ik zie me nog zenuwachtig bij het kopieerapparaat…
squats

Waarom het goed is om 's ochtends squats te doen in de zon, zonder zonnebrandcrème

Al vanaf je dertigste neemt je spiermassa af. Hoe kunnen we die achteruitgang het best tegengaan? Welke oefeningen zijn het best en hoe zit het…
fit thuis

Fit blijven: top tips voor thuiswerkers

Door de coronacrisis ben ik heel anders gaan bewegen en sporten. In begin deed ik helemaal niks want de sportschool was dicht. Maar na twee weken…

Recente berichten

blow corona

BLOW in tijden van corona

Even bijpraten...   Wil je zeker weten dat je niks mist van BLOW? Abonneer je dan op de gratis nieuwsbrief.
online workout

De beste gratis online workouts voor thuis

Zo blijf je fit tijdens de coronacrisis
gezonde darmen

Een goede gezondheid begint in je darmen

Zo houd je je darmbacteriën gezond.
jonger denken

Kun je jezelf jonger denken?

Het is al weer een tijd geleden dat de BBC een experiment van Harvard psycholoog Ellen Langer uitzond. Zes bejaarden werden samen in een huis…
tokkie

"Het haalt de tokkie in mij naar boven"

Daar zitten we dan. Met z’n allen aan huis gekluisterd. Wat een vreemde tijd. Ik heb genoeg te doen maar lijd aan uitstelgedrag. Ik laat me…
seks levensverlengend

Regelmatig seks heeft duidelijk levensverlengend effect

Seks is gezond, dat staat als een paal boven water (om maar even met een woordspeling te beginnen). Je kunt het nooit te veel doen. Een rondje…
halsrimpels

Wies test: wonderbaarlijk masker tegen halsrimpels

En het is zo gemaakt. Zien wat het effect is? Je ziet het in deze video.
neurofeedback

Neurofeedback: als stress je in de weg zit

Kijk hoe deze hersentraining, waar je zelf niks voor hoeft te doen, werkt.
antomie

Hoe groot is jouw anatomische kennis? Doe de test

Weet jij waar de alvleesklier zit of de dunne darm? Volgens onderzoekers van de Britse Lancaster Universiteit weten mensen maar wat weinig over…
overgangsbuik

Weg met die overgangsbuik

"Als je ziet hoe weinig ik eet en hoeveel ik sport, geloof je niet waarom ik nog zo’n buik heb. Die Michelinband gaat er maar niet af. Wat…