Nieuws van de week: bijzondere eiwitten, woede afreageren en dag van de vrouwengezondheid
0 Reacties
/
Als healthy aging nerd ben ik geabonneerd op tientallen nationale en internationale nieuwsbrieven die over gezondheid en ouder worden gaan. …
Raak je tenen aan. Vijf snelle en makkelijke oefeningen om je mobiliteit te verbeteren
Kun je je die oefening nog herinneren waarbij je zonder je handen te gebruiken op de grond gaat zitten en vervolgens weer zonder te steunen omhoog…
Hiermee verklein je de kans op dementie
“Als ik maar niet dement word.” Hoe vaak zeggen of denken we dit niet? De angst voor dementie is groot omdat we denken er geen grip op te…
Recente berichten
Over blauw licht, oranje brillen en goede slaap
Bijna niets heeft zo’n grote invloed op de slaap als licht. We zijn zo geprogrammeerd dat we slaperig worden als het donker wordt en wakker…
"Overgang taboe? Nee allang niet meer, maar er valt nog wel veel te halen"
Ik vind dat de overgang al lang geen taboe meer is, maar qua voorlichting en begrip op het werk valt er nog heel veel te halen. Mijn brief voor…
Weg met de ouderdomsvlek
Naarmate we ouder worden krijgen we er steeds meer mee te maken: ouderdomsvlekken. Erg? Nee, maar het ontsiert de huid wel. Gelukkig valt er…
Niets zo belangrijk voor je gezondheid als een sterk immuunsysteem
Als je kijkt naar fitte, gezonde 100 plussers dan zul je zien dat ze allemaal een sterk afweersysteem hebben. Er is dus duidelijk een link tussen…
Tip voor alle wandelliefhebbers
Wie mij volgt of kent, weet dat ik heel erg van wandelen houd. Niet alleen omdat ik graag in de natuur ben en het me fit houdt, maar ook omdat…
"Zelfs ik vul mijn dagelijkse voeding aan met hoogwaardige supplementen"
De een ziet vanzelf wel hoe ze ouder wordt, de ander is fanatiek bezig om lichaam en geest goed te onderhouden. In deze serie vraag ik aan BLOW-volgers…
Zo leer je anders denken over ouder worden
'Wil je een gezonde oude dag dan moet je er toch echt anders naar gaan kijken' schreef ik in mijn boek. Ik zei het vooral hardop tegen mezelf…
Tijd voor een opfriscursus erotiek
Om maar meteen met de deur in huis te vallen: deze opfriscursus gaat niet over seks. Ook al associëren we het er al gauw mee, erotiek is veel…
Alles wat je wilt weten over haarverlies en dunner wordend haar
De een krijgt er eerder mee te maken dan de ander, maar op een dag moeten we er allemaal aan geloven: haarverlies en dunner wordend haar. Waardoor…