Sacha de Boer

"Dan kraken mijn hersenen en wordt het warm onder mijn schedeldak"

De een ziet vanzelf wel hoe ze ouder wordt, de ander is fanatiek bezig om lichaam en geest goed te onderhouden. In deze serie vraag ik aan bekende…
ouderdomsvlekken

Ouderdomsvlekken: zo kom je ervan af

Ouderdomsvlekken: pigmentvlekken die de kop opsteken als we ouder worden. Omdat ze dezelfde kleur hebben als de lever, worden ze ook wel levervlekken…
Yoga

Bewezen: Yoga houdt langer jong (ja, ook stijve harken)

Sommige mensen zijn zo soepel als een elastiekje, anderen -waaronder ik zelf-  zijn zo stijf als een hark. Altijd een goede smoes om te…

Recente berichten

cholesterol

Wat je moet weten en vergeten over cholesterol

Er wordt zoveel over cholesterol gesproken en geschreven dat je al gauw door de bomen het cholesterolbos niet meer ziet.  Hoe zit het nu precies?…
bodycreme

Werken bodylotions en -crèmes nu echt?

BLOW ISM KNEIPP Ik heb een rare tic, noem het rustig een verslaving, ik MOET me iedere ochtend na het douchen insmeren met bodylotion of -crème.…
Hormoontherapie

"Hormoontherapie geeft ook op lange termijn veel gezondheidsvoordelen"

Is hormoontherapie tijdens de overgang nu wel of niet aan te raden? Wat zijn de risico's? En welke  hormonen moet je nu precies nemen? Al die…
gewichtsverlies

Kijk hoe groot het effect is van een paar kilo gewichtsverlies

Wat je met een beetje gewichtsverlies al kan bereiken! We zitten er niet echt op te wachten, maar als we ouder worden, worden we meestal ook…
vergankelijkheid

Een holistische kijk op schoonheid en vergankelijkheid

Evelyne van Hasselt en Karlijn Visser zijn de oprichters van het succesvolle online magazine Holistik. Hoe kijk je vanuit het holisme naar schoonheid…
osteoporose

Osteoporose: herkennen en voorkomen

Bij osteoporose denk ik altijd aan oudere mensen, aan zeventigers en tachtigers. Niet aan mezelf in elk geval. Toch hoor ik het woord steeds…
hormoontherapie

"Elke vrouw in de overgang heeft recht op hormoontherapie"

Is hormoontherapie tijdens de overgang nu wel of niet aan te raden? Wat zijn de risico's? En welke  hormonen moet je nu precies nemen? Al die…
stress

De beste manier om stress aan te pakken

Chronische stress maakt je oud. Dat verzin ik niet maar dat is wetenschappelijk aangetoond, helaas. Alles leuk en aardig maar hoe doe je dat:…

Waarom Essentrics zo goed is voor je lichaam

In haar boek Aging Backwards laat Miranda Esmonde-White zien hoe veroudering werkt op celniveau en hoe we dit proces kunnen vertragen of zelfs…
hormoontherapie

Hormoontherapie tijdens de overgang; dit zijn de mogelijkheden

Is hormoontherapie tijdens de overgang nu wel of niet aan te raden? Wat zijn de risico's? En welke  hormonen moet je nu precies nemen? Al die…