positief ouder

Groeien en bloeien na je 50e

/
'Onze houding, ideeën en overtuigingen over ouder worden zijn minstens zo belangrijk voor de gezondheid als onze voeding en onze artsen.' ‘Das…
positiefzijn

Positief zijn kun je leren

/
Positieve mensen leven langer en zijn gezonder. Positiviteit is voor een deel aangeboren maar ook aangeleerd. Je kunt je zelf dus ook trainen…
stress supplementen

Weg stress: deze 4 supplementen helpen

/
Gezonde voeding, genoeg slaap en voldoende beweging: het is de oplossing voor een stressvrije geest. Supplementen kunnen een geweldige toevoeging…

Recente berichten

Wandelen

"Wandelen is mijn medicijn en mijn gelukshormoon"

/
De een ziet vanzelf wel hoe ze ouder wordt, de ander is fanatiek bezig om lichaam en geest goed te onderhouden. In deze serie vraag ik aan vrouwen…
darmbacterien

Nieuwe wetenschappelijke inzichten over relatie tussen darmbacteriën en hersenen

/
De laatste tien jaar is er veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen darmbacteriën en hersenen. Waar er eerst vermoedens waren, is het inmiddels…
stofwisseling

"Ik word al dik van de lucht" Wat je kunt doen tegen een trager wordende stofwisseling

/
“Een vriendin van mij kan eten wat ze wil zonder ook maar een gram aan te komen en ik word al dik als ik alleen maar naar een slagroomtaart…
magnesium

Is het zinvol om magnesium bij te slikken?

/
Magnesium, in pil of poedervorm, is een van de populairste voedingssupplementen. Zoveel mensen slikken het. Waarom eigenlijk en helpt het ook…
hoortoestel

'Mijn vriend is heel blij met mijn hoortoestel'

/
Drie weken draag ik nu mijn nieuwe hoortoestellen. Tijd voor een korte evaluatie. Bekijk ook het eerste deel over de hoortest en de keuze…
Sculptra

10 vragen over Sculptra

/
Een gezichtsbehandeling met Sculptra: hoe gaat dat precies in z’n werk en wat is het effect? Ludy Holst, cosmetisch arts KNMG en oprichter…
beter horen

Een hoortoestel: Wies probeert het nog een keer

/
Eerder vlogde en blogde ik over het belang van hoortoestellen. Aangezien ik zelf licht gehoorverlies heb, vond ik dat ik er ook maar eens aan…
darmbacterien

Zo groot is de invloed van je darmbacteriën op je geestelijk welzijn

/
Afgelopen vakantie had ik er weer last van: ik was nog geen dag in het hotel in Italië of ik kon al niet meer naar de wc. Niet dat ik gespannen…
jonger worden

Onderzoek laat zien: 3 jaar jonger in 8 weken met speciaal leefstijlplan

/
Dat een gezonde leefstijl verouderingsziekten kan voorkomen en het verouderingsproces kan vertragen is bekend, maar dat je ook echt jonger kan…
bekkenbodemspieren

Bekkenbodemspieren trainen voor meer opwinding en een beter orgasme

/
Ooit geweten dat je bekkenbodemspieren een heel belangrijke rol spelen bij seks? Ik niet, althans ik wist niet dat de mate van opwinding en orgasme…