campagne

Campagne slaat plank mis

0 Reacties
/
Afgelopen week kwam Sire met de campagne Nooit te oud om te leven met als doel de vooroordelen over veroudering -seniorisme- tegen te gaan. Een…
oestroboloom

Oestroboloom: de connectie tussen darmbacteriën en vrouwelijke hormonen

0 Reacties
/
Wel eens van het oestroboloom gehoord? Voor mij was het begrip geheel onbekend. Het oestroboloom is een specifieke groep bacteriën in de darmen…
osteoporose

Bewegen bij osteoporose: wat kun je doen?

0 Reacties
/
Als je osteoporose hebt, kan regelmatig bewegen helpen om het verlies van botmassa te vertragen. Maar, ook als je nog niet te maken hebt met…

Recente berichten

grijs haar

Van lelijke uitgroei naar geweldig grijs

0 Reacties
/
Grijs worden; wat een raar fenomeen is het eigenlijk. Je wordt ouder en dan krijgt je haar opeens een andere kleur. Hoe werkt dat proces precies…
Dankjewel Allemaal

Dankjewel allemaal. Op naar een goed nieuw jaar

0 Reacties
/
Lieve BLOW-volgers en nieuwsbriefabonnees, Man, man, man wat vliegt de tijd, ik word er niet goed van. 'Drie rondjes in de draaimolen en je…
gezondheid trends 2025

Dit zijn dé gezondheidstrends voor 2025

0 Reacties
/
Wat worden de trends als het om gezondheid, leefstijl, beauty en ouder worden gaat? Wereldwijd deden diverse trendbureaus, kranten, gezondheidssites…
explosieve beweging

Korte explosieve bewegingen van een minuut blijken heel gezond

0 Reacties
/
We weten het allemaal: bewegen moet, bewegen is goed. Lichamelijke inactiviteit is een groot probleem voor de volksgezondheid en draagt wereldwijd…
sinterklaas

Een leuk cadeau-idee voor Sinterklaas

0 Reacties
/
Nog op zoek naar een leuk sinterklaascadeau voor iemand van 45+? Het boek is zo besteld en het gedicht al gemaakt: Voor Loes (of vul maarin), Hoorde…
Zitten

Regelmatig uit je stoel komen, verkleint de kans op hart- en vaatziekten aanzienlijk

0 Reacties
/
Ik heb er al zo vaak over geschreven, waarschijnlijk omdat ik mezelf zo aangesproken voel: lang zitten is zo ongezond. Tijdens lezingen vertel…
vetpercentage

Het meten van je vetpercentage, hoe zinvol is dat?

0 Reacties
/
Ik heb zelf een weegschaal die naast het gewicht ook mijn vetpercentage meet en ik heb altijd al willen weten of dat ook echt kan. Dit soort…
hals

Eerste hulp bij hals-rimpels, onderkinnen en kalkoennekken

0 Reacties
/
Een onderkin, een kalkoennek, vouwen en plooien, kreukels en lijnen; de hals heeft het zwaar te verduren.  Maar, met goede verzorging en eventueel…
dierlijke eiwitten

“Een teveel aan dierlijke eiwitten versnelt het verouderingsproces”

0 Reacties
/
Regelmatig schrijf ik over het belang van het eten van voldoende eiwitten. Eiwitten zijn voor veel lichamelijke processen belangrijk maar vooral…
Dankbaarheid

Dankjewel Paul de Blot

0 Reacties
/
Regelmatig heb ik het hier -maar ook in mijn workshops en in mijn boek- over het belang van een positieve levensinstelling. Positieve mensen…