
Boekentips om gezond ouder te worden
0 Reacties
/
Ik probeer alle boeken die uitkomen op het gebied van 'healthy aging' en 'longevity' te lezen. Ik kan je vertellen; het zijn er veel. Veroudering…

De oefening die alles zegt over je vitaliteit
“Zo en dan gaan we nu een diepe squat maken,” zegt de trainer die ik niet ken. Ik zit in een nieuw BBB-lesje van mijn sportschool. Ik ben…

Het AHEI dieet is het beste dieet om gezond ouder te worden
Afgelopen week werd ik overstelpt met nieuwsberichten over het succes van het AHEI-dieet (Alternative Healthy Eating Index). Harvard Wetenschappers…
Recente berichten

“Een teveel aan dierlijke eiwitten versnelt het verouderingsproces”
Regelmatig schrijf ik over het belang van het eten van voldoende eiwitten. Eiwitten zijn voor veel lichamelijke processen belangrijk maar vooral…

Dankjewel Paul de Blot
Regelmatig heb ik het hier -maar ook in mijn workshops en in mijn boek- over het belang van een positieve levensinstelling. Positieve mensen…

Geen lolletje zo’n behandeling, maar het resultaat is echt goed
Als het om cosmetische behandelingen gaat, hou ik van behandelingen die de huid verbeteren. Zo verkies ik peelings en lasers boven fillers en…

Nieuws van de week: de relatie tussen kanker en dementie, berberine als supplement en ziekten ontdekken met behulp van AI
Als healthy aging-nerd ben ik geabonneerd op tientallen nationale en internationale nieuwsbrieven die over gezondheid en ouder worden gaan. …

Is lopen met gewichten een goed idee?
Iedere ochtend loop ik in een flink tempo, met kordate passen, 40 minuten door het Vondelpark. Het is een routine geworden waar ik niet meer…

De Wilsverklaring van Wies
Ik heb nogal een duidelijke mening als het om euthanasie en levensbeëindiging gaat. Voor mij is het bijvoorbeeld belangrijk om te…

“Je wilt niet mooier of jonger zijn, maar er gewoon goed uitzien”
Cosmetische behandelingen, welke dat ook zijn, krijgen alleen een natuurlijk effect als je naar het hele gezicht kijkt en niet enkel naar één…

Werkeloos? Grijp deze kans
Dit vind ik zo’n goed initiatief dat ik het graag even wil delen: Nog steeds zijn veel 50-plussers werkeloos, vaak omdat ze tegen een…

De wondere werking van wolvet
Topspul, maar helaas niet voor iedereen weggelegd omdat het allergische reacties kan geven: wolvet, ook wel lanoline* genoemd. Het is…

6 Gezondheidsexperts geven hun ultieme tip
Om lang fit en gezond te blijven moeten we veel bewegen, goed en onbewerkt eten, en zorgen voor voldoende rust. Dat is bekend. Maar wat is nou…