boekentips

Boekentips om gezond ouder te worden

0 Reacties
/
Ik probeer alle boeken die uitkomen op het gebied van 'healthy aging' en 'longevity' te lezen. Ik kan je vertellen; het zijn er veel. Veroudering…
hurken

De oefening die alles zegt over je vitaliteit

0 Reacties
/
“Zo en dan gaan we nu een diepe squat maken,” zegt de trainer die ik niet ken. Ik zit in een nieuw BBB-lesje van mijn sportschool. Ik ben…
AHEI dieet

Het AHEI dieet is het beste dieet om gezond ouder te worden

0 Reacties
/
Afgelopen week werd ik overstelpt met nieuwsberichten over het succes van het AHEI-dieet (Alternative Healthy Eating Index). Harvard Wetenschappers…

Recente berichten

dierlijke eiwitten

“Een teveel aan dierlijke eiwitten versnelt het verouderingsproces”

0 Reacties
/
Regelmatig schrijf ik over het belang van het eten van voldoende eiwitten. Eiwitten zijn voor veel lichamelijke processen belangrijk maar vooral…
Dankbaarheid

Dankjewel Paul de Blot

0 Reacties
/
Regelmatig heb ik het hier -maar ook in mijn workshops en in mijn boek- over het belang van een positieve levensinstelling. Positieve mensen…
peeling

Geen lolletje zo’n behandeling, maar het resultaat is echt goed

0 Reacties
/
Als het om cosmetische behandelingen gaat, hou ik van behandelingen die de huid verbeteren. Zo verkies ik peelings en lasers boven fillers en…
nieuws van de week

Nieuws van de week: de relatie tussen kanker en dementie, berberine als supplement en ziekten ontdekken met behulp van AI

0 Reacties
/
Als healthy aging-nerd ben ik geabonneerd op tientallen nationale en internationale nieuwsbrieven die over gezondheid en ouder worden gaan. …
gewichten

Is lopen met gewichten een goed idee?

0 Reacties
/
Iedere ochtend loop ik in een flink tempo, met kordate passen, 40 minuten door het Vondelpark. Het is een routine geworden waar ik niet meer…
wilsverklaring

De Wilsverklaring van Wies

0 Reacties
/
Ik heb nogal een duidelijke mening als het om euthanasie en levensbeëindiging gaat. Voor mij is het bijvoorbeeld belangrijk om te…
er goed uitzien

“Je wilt niet mooier of jonger zijn, maar er gewoon goed uitzien”

0 Reacties
/
Cosmetische behandelingen, welke dat ook zijn, krijgen alleen een natuurlijk effect als je naar het hele gezicht kijkt en niet enkel naar één…
Werkeloos

Werkeloos? Grijp deze kans

0 Reacties
/
Dit vind ik zo’n goed initiatief dat ik het graag even wil delen: Nog steeds zijn veel 50-plussers  werkeloos, vaak omdat ze tegen een…
wolvet

De wondere werking van wolvet

0 Reacties
/
Topspul, maar helaas niet voor iedereen weggelegd omdat het allergische reacties kan geven: wolvet, ook wel lanoline* genoemd. Het is…
gezondheidstips

6 Gezondheidsexperts geven hun ultieme tip

0 Reacties
/
Om lang fit en gezond te blijven moeten we veel bewegen, goed en onbewerkt eten, en zorgen voor voldoende rust. Dat is bekend. Maar wat is nou…