boekentips

Boekentips om gezond ouder te worden

0 Reacties
/
Ik probeer alle boeken die uitkomen op het gebied van 'healthy aging' en 'longevity' te lezen. Ik kan je vertellen; het zijn er veel. Veroudering…
hurken

De oefening die alles zegt over je vitaliteit

0 Reacties
/
“Zo en dan gaan we nu een diepe squat maken,” zegt de trainer die ik niet ken. Ik zit in een nieuw BBB-lesje van mijn sportschool. Ik ben…
AHEI dieet

Het AHEI dieet is het beste dieet om gezond ouder te worden

0 Reacties
/
Afgelopen week werd ik overstelpt met nieuwsberichten over het succes van het AHEI-dieet (Alternative Healthy Eating Index). Harvard Wetenschappers…

Recente berichten

dermaplaning

Dermaplaning, is het wat?

0 Reacties
/
Al wel eens van dermaplaning gehoord? Als je een dochter hebt die alle skinfluencers volgt op Tiktok en Instagram ken je het ongetwijfeld.  Het…
verhitte tomaten

Van koude douches tot verhitte tomaten: de 10 beste gezondheidstips van dr. Mosley

0 Reacties
/
Soms lees ik interessante artikelen in buitenlandse kranten die het overnemen waard zijn. Zoals deze uit The Guardian waarin een populaire Britse…
zon en huid

Zon en huid: van zonnebrandcrème en vitamine D tot laserbehandelingen en handige apps

0 Reacties
/
Dat de zon schadelijk kan zijn voor de huid, daar zijn we inmiddels wel van doordrongen. Smeren, smeren en nog eens smeren is het devies. Maar…
Prescan

Preventief onderzoek bij Prescan. Wies neemt de proef op de som

0 Reacties
/
BLOW ism Prescan Hoe ouder ik word, hoe dankbaarder ik ben voor mijn gezondheid. Hoeveel mensen van mijn leeftijd hebben al niet te maken…
workout

De ideale 10 minuten workout volgens de wetenschap

0 Reacties
/
Ik ben er fan van: een paar oefeningen die je tussendoor kunt doen en waarvan je weet dat ze echt goed voor je zijn. Ideaal ook voor het geval…
microben

Elke keer als je met je handen in de aarde wroet, adem je gezonde microben in

0 Reacties
/
Tuinieren; je kunt het gerust een sport noemen. Het is goed voor lichaam en geest. Zelfs je immuunsysteem heeft er baat bij. Bewegingswetenschapper…
ouder verval

'Maar ouder worden is toch ook alleen maar verval?'

0 Reacties
/
 Eenmaal boven de 50 lijk je -zeker als vrouw- minder belangrijk gevonden te worden. We takelen langzaam maar zeker af en zijn minder interessant…
krachtoefening

Hoe fit ben jij? Test het met deze 3 krachtoefeningen van dr. Attia

0 Reacties
/
Sommige verouderingsexperts, vooral Amerikaanse, gaan heel ver in hun onderzoek naar een gezonder en langer leven. Ik volg de populairsten en…
oogtest alzheimer

Nieuws van de week: een oogtest om Alzheimer te voorspellen, moon breathing en een interessante Netflix docu

0 Reacties
/
Als healthy aging nerd ben ik geabonneerd op tientallen nationale en internationale nieuwsbrieven die over gezondheid en ouder worden gaan. …
nieuwe draai

Je leven een nieuwe draai geven na je vijftigste, hoe pak je dat aan?

0 Reacties
/
Je bent tevreden met je leven en goed in je werk, maar je doet het al zo lang. Je wil iets anders, iets wat nu beter je bij je past. “Ik…