
Tabata: een super effectieve workout van 4 minuten
0 Reacties
/
Nu ik me in Zeeland heb opgesloten om aan mijn tweede boek te werken, kan ik niet naar mijn vertrouwde sportschool. Dus wat doe je dan? Je zoekt…

Het makkelijke Portfolio-dieet verlaagt het cholesterol aanzienlijk
Heb je, net als ik, een te hoog cholesterolgehalte dan is het ‘Portfolio-dieet' wellicht wat voor je. Het woord dieet schrikt misschien af,…

Het effect van de overgang op bloeddruk, cholesterol en dus op hart- en vaatziekten
Het was een hilarische vertoning gisteren. Ik zat met een vriendin koffie te drinken in een café, toen we na elkaar een enorme opvlieger kregen.…
Recente berichten

Tip voor alle wandelliefhebbers
Wie mij volgt of kent, weet dat ik heel erg van wandelen houd. Niet alleen omdat ik graag in de natuur ben en het me fit houdt, maar ook omdat…

"Zelfs ik vul mijn dagelijkse voeding aan met hoogwaardige supplementen"
De een ziet vanzelf wel hoe ze ouder wordt, de ander is fanatiek bezig om lichaam en geest goed te onderhouden. In deze serie vraag ik aan BLOW-volgers…

Zo leer je anders denken over ouder worden
'Wil je een gezonde oude dag dan moet je er toch echt anders naar gaan kijken' schreef ik in mijn boek. Ik zei het vooral hardop tegen mezelf…

Tijd voor een opfriscursus erotiek
Om maar meteen met de deur in huis te vallen: deze opfriscursus gaat niet over seks. Ook al associëren we het er al gauw mee, erotiek is veel…

Alles wat je wilt weten over haarverlies en dunner wordend haar
De een krijgt er eerder mee te maken dan de ander, maar op een dag moeten we er allemaal aan geloven: haarverlies en dunner wordend haar. Waardoor…

Niet vergeten, paddenstoelen eten
Als we alle wonderbaarlijke gezondheidsclaims van het eten van paddenstoelen moeten geloven dan zouden we ons elke dag tegoed doenaan champignons,…

Er zijn zoveel oplossingen voor ongewenst urineverlies
‘Waarom lees ik dan nooit wat over urineverlies?’ vroegen vriendinnen mij toen ik net in de bladenwereld werkte en enthousiast vertelde dat…

"Voor mij is zo'n peeling een ideale opknapbeurt'
Zo’n één -soms twee- keer per jaar ga ik naar ‘mijn’ cosmetisch arts voor wat botox. De laatste keer dat ik er kwam zei ze: “Je zou…

Sport kiezen om gezond te blijven? Ga aquasporten
Rechtop in het water oefeningen doen is misschien wel de gezondste manier van bewegen die er bestaat. Pak je badpak en verbeter je balans, uithoudingsvermogen…

Waarom wenkbrauwen dunner worden als je ouder wordt
Wenkbrauwen, het zijn maar kleine dingen en toch zijn ze zo bepalend voor hoe je eruit ziet. Ze spelen ook een belangrijke rol bij het uiten…