Tag Archief van: gezond

huid haar hormonen

Huid, Haar en Hormonen

Opeens lijkt het heel hard te gaan met de rimpels, slappe huid en het dunner wordende haar. De veranderende hormoonhuishouding door de overgang heeft er grote invloed hebben. Twee artsen
AHEI dieet

Het AHEI dieet is het beste dieet om gezond ouder te worden

0 Reacties
/
Afgelopen week werd ik overstelpt met nieuwsberichten over het succes van het AHEI-dieet (Alternative Healthy Eating Index). Harvard Wetenschappers…
explosieve beweging

Korte explosieve bewegingen van een minuut blijken heel gezond

0 Reacties
/
We weten het allemaal: bewegen moet, bewegen is goed. Lichamelijke inactiviteit is een groot probleem voor de volksgezondheid en draagt wereldwijd…
sinterklaas

Een leuk cadeau-idee voor Sinterklaas

0 Reacties
/
Nog op zoek naar een leuk sinterklaascadeau voor iemand van 45+? Het boek is zo besteld en het gedicht al gemaakt: Voor Loes (of vul maarin), Hoorde…
Paddenstoelen

Niet vergeten, paddenstoelen eten

0 Reacties
/
Als we alle wonderbaarlijke gezondheidsclaims van het eten van paddenstoelen moeten geloven dan zouden we ons elke dag tegoed doen aan champignons,…
aquasporten

Sport kiezen om gezond te blijven? Ga aquasporten

0 Reacties
/
Rechtop in het water oefeningen doen is misschien wel de gezondste manier van bewegen die er bestaat. Pak je badpak en verbeter je balans, uithoudingsvermogen…
balansoefeningen

4 top oefeningen voor je balans

0 Reacties
/
Sinds ik weet dat goed balans kunnen houden belangrijk is om gezond te blijven – zowel lichamelijk als geestelijk-  doe ik regelmatig balansoefeningen.…
lage temperatuur

Lagere temperatuur goed voor gewicht en gezondheid

0 Reacties
/
Sinds we te maken hebben met enorme gastekorten, klimaatproblemen en uit de pan rijzende energieprijzen heb ik voor mezelf de regel bedacht dat…
zwemmen

Waarom zwemmen de ideale sport is

0 Reacties
/
Zwemmen behoort tot een van de gezondste bewegingsvormen die er bestaan. Het is zelfs goed voor je brein.  Wat maakt zwemmen zo gezond? 3…
walnoten

Going nuts: over het positieve effect van het eten van walnoten

0 Reacties
/
Ongetwijfeld heb je het al eens gehoord, gezien of gelezen: walnoten zijn goed voor onze gezondheid. Van een sterk hart tot een scherp geheugen,…
zonnebrand

Verschil tussen chemische en minerale zonnebrandcrèmes

0 Reacties
/
Heerlijk dat de zon weer zoveel schijnt. Dat betekent ook weer insmeren geblazen. Maar welke zonnebrandmiddelen zijn nu het best voor je huid? tekst:…