Tag Archief van: ontspanning

huid haar hormonen

Huid, Haar en Hormonen

Opeens lijkt het heel hard te gaan met de rimpels, slappe huid en het dunner wordende haar. De veranderende hormoonhuishouding door de overgang heeft er grote invloed hebben. Twee artsen
stress

Stress kun je afleren

Als het om gezond ouder worden gaat, doe ik het best goed. Ik sport regelmatig, ik eet supergezond, ik ben goed op gewicht, ik ga doorgaans op…
yogahouding ontspanning

Dit is dé yogahouding die zorgt voor totale ontspanning

Stress, angst en spanning, we hebben er allemaal wel een keer mee te maken. Zelf ben ik van nature al gevoelig voor stress en weet daarom hoe…
ontspanning

"Elke morgen een bad geeft zoveel meer ontspanning en energie"

De Japanse Sachiko Kotani (53) doet interessante dingen om een beetje leuk ouder te worden
ontspanningsoefening

Dit is een ideale ontspanningsoefening voor tussendoor

Wat nou geen tijd? Het duurt maar een paar minuten.