Tag Archief van: ouder worden
Huid, Haar en Hormonen
Opeens lijkt het heel hard te gaan met de rimpels, slappe huid en het dunner wordende haar. De veranderende hormoonhuishouding door de overgang heeft er grote invloed hebben. Twee artsen
Voedingssupplementen: wat slikken artsen en wetenschappers zelf?
Geen onderwerp zo controversieel als voedingssupplementen. De ene wetenschapper is voor, de andere is tegen. Maar wat slikken de kenners eigenlijk…
Zo behoud je je spiermassa tot op hoge leeftijd
“Onze spiermassa neemt vanaf ons dertigste af met 1 procent per jaar. Als je 80 wordt, ben je dus 50% van je spiermassa kwijt.” Help, dacht…
Oproep voor alle vrouwen met prachtig grijs haar
Heb jij ook van dat fantastische grijze haar?
Kom dan zaterdag 10 oktober om 11.00 naar het Museumplein in Amsterdam. Ik maak een documentaire…
Vandaag even geen wijn
Een etentje, feestje of leuke borrel, zonder wijn? Ik kan het me niet voorstellen. Voor mij gaat het altijd samen. En soort zoekt soort; ik heb…
Balans: blijf dingen doen die je eigenlijk niet meer zo goed durft
Als kind liep ik regelmatig voetje voor voetje over een heel smal muurtje bij ons in de tuin, het was smaller dan mijn voet en flink hoog. Ik…
Hoe heet hij ook alweer, die ene van dinges?
‘Toe, hoe heet hij nou ook al weer, die ene man die in die film speelde met dat bekende model?’ Mijn gesprekken worden langzaam maar zeker…
Meer spiermassa met voldoende eiwitten
‘Ouderen hebben meer eiwitten nodig.’ Je leest het overal, je hoort het overal. Ik negeer de boodschap vaak omdat ik bij ‘ouderen’ altijd…
Om vast over na te denken: hoe ga jij de gewonnen jaren invullen?
De gemiddelde levensverwachting in Nederland is de laatste jaren flink gestegen. Ten opzichte van vorige generaties hebben we dus heel wat jaren…
Onderschat anti-agingmiddel: balansoefeningen
Langer fit door balansoefeningen
Met ons relatief lange lijf en slechts twee smalle voeten om op te balanceren is het eigenlijk een wonder dat…
Ik vind het heel gezond om af en toe te balen van dat lichamelijk verval
‘Lekker belangrijk’ staat er als reactie onder een facebookbericht van mij over een laserbehandeling die je gezicht nèt wat strakker maakt.…