Berichten

huid haar hormonen

Huid, Haar en Hormonen

Opeens lijkt het heel hard te gaan met de rimpels, slappe huid en het dunner wordende haar. De veranderende hormoonhuishouding door de overgang heeft er grote invloed hebben. Twee artsen
mcgill

McGill big 3: de oefeningen die je eigenlijk elke dag zou moeten doen.

/
Als je eenmaal boven de 50 bent wordt krachttraining steeds belangrijker eenvoudigweg omdat de spierspanning afneemt naarmate je ouder wordt.…
sterke core

De kracht van een sterke core en een koude douche

Een sterke core, of een goede rompstabiliteit,  we kunnen er bijna niet meer om heen. In elke sportschool, yogales of workout wordt er aandacht…